不要覺得月經來量少就很幸運，你得趕緊補救了！

月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動物之間。母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經，某些的哺乳類動物則是經歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

月經來的少多數是因為氣血虛，還有就是體內瘀血殘留體內。就會引起臉部暗瘡、色斑、宮頸炎、老年斑等一等系例癥狀，嚴重的還會引起不孕，影響家庭和諧。正常女性在來月經的時候，大概是30-80ml之間，經期在5-7天內，如果你3天就了事，那麼你要注意了，說明你氣血不足，導致血液生津緩慢，內分泌失調，就容易加快衰老的現象。

紅棗一直以為都是女性補血的佳品，但是它補的不是血，補的是氣血。西醫中把紅棗補血介紹為，吸收鐵元素。因為紅棗含有人體需要的鐵元素，可以改善血的多種組織，包括紅白細胞、血小板等。

中醫里的補血講的是改善氣血不足現象。充分利用紅棗健脾功效，即能調理好腸道，又能夠吸收營養，可以說是兩全其美。所以說紅棗要搭配一其它的補血佳品一起，這樣更利於其他補血食物被人體吸收，所以中醫才有了補血的食療方。

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