孕婦＋燕窩＝美麗的媽媽＋健康的寶寶，孕婦吃燕窩之好處、吃法、食譜

最新 07-13

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孕婦吃燕窩有個公式寫的非常對非常好：

孕婦+燕窩=美麗的媽媽+健康的寶寶

燕窩，具有「一人吃兩人補」的效果，可增加母體及胎兒的營養，令身體更健康。並可增強胎兒的體質，令嬰兒的腦部更靈活，抵抗力更強，產後新生嬰兒白晰，強壯，漂亮……燕窩能為您的寶寶提高免疫力，讓你的寶寶贏在起跑線上，為你的寶寶將來的健康成長打下堅固的基礎。

燕窩裡含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，更可使未來的新生兒更健康。

孕媽食用燕窩的理由，你能抗拒嗎？

能提供和補充孕產期所需營養物質：事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

補充胎兒所需之「燕窩酸」：懷孕的頭3個月時胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分「神經氨酸」---「燕窩酸」（燕窩酸是胎兒大腦發育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。「燕窩酸」這種珍貴成分僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。）

預防妊娠紋：根據統計，約70%-90%的孕婦在首次懷孕時，當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經起擴張而斷裂，產生妊娠紋。妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是褐紅色的條紋，一旦產生，很難去除！燕窩裡含有一種多肽類物質---表皮生長因子（EGF），被譽為「美容基因」。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。

以下孕育時期吃燕窩是必要的：

A，懷孕初期妊反應大的孕婦表現狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。

B，有妊娠斑的孕婦表現狀況：皮膚乾燥，眼角開始出現妊娠斑。

C，身體有妊娠斑的孕婦表現狀況：腹部，大腿內側，臀部出現皮膚髮癢，脂肪斷裂出現紅色紋路。

D，易感疲勞的孕婦表現狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞嗜睡。

E，缺鈣的孕婦表現狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發白，月牙兒消失。

F，孕婦肥胖而嬰兒較小表現狀況：孕婦本人體重節節攀升，而腹中嬰兒生長發育不理想

G，準備剖腹產的孕產婦表現狀況：剖腹產孕婦比較傷元氣，對孕婦體質要求比較高

H，產後母乳的產婦表現狀況：確保母親身體的恢復及大人、小孩營養的雙重保障。

I，產後肥胖、收腹不佳者表現狀況：肚子還是比較大、體重還在不斷加重。

孕媽吃燕窩的注意事項：

妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒「分化組裝成形」的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。

妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。