指甲上有豎紋? 身體在警告了! 多泡點它喝, 把體內毒素排出來

按照中醫望診的理論，指甲是人體五臟六腑的「外榮」，從指甲的變化也能看出身體的健康狀況。

正常的指甲，透著血色的紅潤，自帶角質的光澤，質地堅韌而呈優美平滑的弧形。這也代表著身體氣血充足，肝氣旺盛，筋骨強健。

那麼如果指甲上有豎紋又代表著什麼呢？

指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。

多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現這種豎紋主要是維生素A的缺乏。

黑色豎紋

這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。因此要特別注意，調節自己的身體和養好肝臟！

《黃帝內經》說「肝其華在爪」，指甲是肝之餘氣所化，正是肝臟健康的晴雨表。所以說養肝就是養指甲。

如果你的指甲出現了這一癥狀，就說明你現在的身體狀態過於疲憊，應當注意勞逸結合了。另外，因為指甲和肝臟密切相關，所以出現這一癥狀，就要多吃一些護肝的食物。

無花果

無花果中含有水解酶、脂肪酶、蛋白酶和檸檬酸、蘋果酸，可有效的清熱解毒，無花果具有潤腸的功效，食用無花果，能有效排除腸道垃圾和毒素，減輕肝臟負擔，從而達到養肝護肝的目的。

烏梅

烏梅又名酸梅，梅子中含有多種有機酸，有改善肝功能機能的作用。肝功能的恢復能有效促進體內毒素的排解，對患有肝病的朋友好處非常多。另外烏梅還能軟化血管，具有抗衰防老的功效。酸甜口的烏梅，是你的愛嗎？

檸檬片

檸檬中含有多種果酸，可養肝健脾，排污解毒。檸檬中含有大量的蛋白質，可促進肝臟細胞的修復，促進肝功能的恢復，所以，養肝護肝，檸檬少不了。檸檬片既可以泡水喝，也可以直接當零食吃，很是方便。

蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的營養物質，利於氨基酸和蛋白質，這些對促進肝細胞的再生都具有顯著作用，另外，蜂蜜還能預防脂肪肝，對肝的好處多多。

紅棗

紅棗中含有大量的維生素，營養價值極高，中醫中還記載說，紅棗對慢性的肝炎、肝硬化等肝臟疾病有重要的緩解作用。因此常吃紅棗，或常喝紅棗泡水的人，常常肝臟功能比較好。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，這一營養物質，能稀釋人體內的毒素，所以胡蘿蔔具有清熱解毒，通常潤便的效果。身體各種垃圾，各種毒素都排出去了，肝自然就變好了。

綠豆

綠豆解毒的功效想必大家都知道吧！綠豆能夠利尿，清熱，來排出體內的毒素。綠豆的吃法很多，做成綠豆湯，或熬成綠豆粥，又或者是綠豆糕，清甜的綠豆糕，果腹的同時，還能養身體哦！

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