想要瘦腰、瘦大腿，紅豆來幫你搞定。

豆類抗衰老的作用眾所周知，對於女性來說它還能起到減肥的作用，特別是紅豆對減肥的效果更是無〝豆〞能及。

紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，對於補血、利尿、消腫都有很好的效果。用過紅豆減肥法的人表示，特別是對於腰與大腿的功效特別明顯。

紅豆中的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。

紅豆薏米湯

有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

【用料】紅豆、薏米、紅棗、冰糖

【做法】

1.紅豆薏米洗凈浸泡，薏米的量稍微少一些，因為薏米量多的話湯汁顏色較淺，也不易收濃。

2.準備適量紅棗洗凈。

3.紅豆與薏米一起放入燜燒鍋中，加適量水，摁下時間，4個小時。

4.糖可以先放也可以後放。差不多在燜燒一個半小時以後放入足量冰糖，大約還剩一個小時時放入紅棗。軟爛時盛出就好了

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