運動須知：萬一骨折了！怎麼辦？

相比較軟組織挫傷、撕裂、脫臼，骨折聽起來似乎更令人害怕。為什麼輕輕一摔，有的人就骨折了？如何判斷自己的情況是否嚴重？如果真的是骨折，你該怎麼辦？

骨折、韌帶撕裂、脫臼的區別

骨折

顧名思義，指的是骨頭的完整性和連續性全部或部分斷裂。

韌帶斷裂

多是由於在活動中，做出超出關節活動範圍的動作，導致其相連的韌帶被動牽拉而引起的撕裂或斷裂。 而脫臼，又稱關節脫位，是指組成關節的骨端失去正常的對合關係。

韌帶圍繞在關節周圍，與骨頭相連。所以通常運動損傷發生時，最先受到傷害的是韌帶，造成韌帶斷裂；其次是與韌帶連接的骨頭部位發生撕脫性骨折；如果外力仍然很大，就會造成關節脫位。

一次運動損傷，這三種情況可能單發生，也可以同時存在。

骨折後的特有表現是什麼？

無論是骨折、韌帶撕裂，還是脫位，一般表現均為局部疼痛、腫脹和功能障礙。而骨折特有的表現包括：

外形改變：骨折端移位可使受傷的肢體外形發生變化，可能的表現包括短縮、成角或旋轉；

異常活動：正常情況不能活動的部位，可能會在骨折後出現不正常的活動；

骨擦音或骨擦感：骨折後的兩骨折端相互摩擦，既可產生骨擦音或骨擦感。如果受傷部位出現了以上三種情況，就可以懷疑存在骨折的情況了。

· 懷疑骨折，應該如何緊急處理？

骨折事故發生後，需要用木板、樹枝等硬性材料，對受傷位置進行簡單的固定。這樣可以穩定並減輕對周圍組織的損傷，減輕疼痛。需要注意的是，骨折後可能導致內出血而發生腫脹，所以不要固定的過緊。

切忌讓骨折部位亂動，這樣可能會損害骨折斷端周圍的神經和血管，造成麻痹或更嚴重的出血。如果骨折發生在脊柱，情況會比較嚴重，此時嚴禁亂加搬動，應立即呼叫急救車的救援。

· 骨折以後去醫院，醫生會做什麼？

對於懷疑骨折的患者，醫生都會首先為其進行X線拍片檢查。有些骨折情況在首次X線檢查時難以發現，醫生會要求病人在兩周後再次拍片檢查。在此期間，務必聽從醫生的建議進行保護與固定，以免骨折移位。

對於一些複雜的情況，醫生會建議CT檢查或MRI檢查。這三種檢查手段各有利弊，且適用於不同的損傷情況，所以就診時要遵從醫生的檢查要求，才可以準確、及時的發現問題。

確定骨折以後，治療方法主要有保守治療（手法複位，石膏／夾板外固定，牽引等）和手術治療。

儘管俗話說「傷筋動骨一百天」，但一百天並非準確的數字，只是骨折癒合較長，且快慢因人而異。所以，在骨折康復期，遵從醫囑積極接受治療，避免再進行激烈運動，以免加重損傷。

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