產後減掉28斤，不減肥的自己20幾歲看起來像40幾歲！
產後肥胖，生了女兒體重158斤，達到歷史最高，懷孕前120斤屬於微胖。
後來孕期吃了許多餅乾，麵包，骨頭湯，豆漿，飯量大，這裡要提醒准媽媽們，其實對於懷孕來說最好孕期嚴格控制飲食，最好吃高營養低脂肪的食物。
比平時也多不了多少的量就夠了！最好保持運動，產後42天有盆底肌檢查，我們一上午去檢查的人只有一個練習瑜伽的姑涼盆底肌是恢復到正常的！像我這樣體重增加多，運動少的人重度！
做了一個月的盆底肌康復治療，總算接近正常值了，結果一個月以後因為肛裂做手術，因為孕期吃的東西都是熱性。
產後三天沒有及時大便，沒有關注這個問題，又經歷了慘絕人寰的半個月手術期，兩個月恢復期！
然後已經產後7個月了！上面第二張是體重142的時候，看起來還是超級肥！
這一張是產後月子里照的！後來很長一段時間，因為自己太胖心情煩躁，而且每天都很累很累，睡不夠，而且心情不好！
後來下決心減肥，和一個同樣帶小孩的姐姐組隊，她產後160。目前已經107了，每天晚上抱著女兒去走路，去跳舞。
現在體重126了，生活滿滿都是陽光，減肥更加有動力了！飲食加運動，沒有減不了的肥！
我飲食呢？主要看體脂稱和瘦瘦，體脂稱說我蛋白質不夠，水不夠，我就吃了很多豆類，雞蛋，看著一切都向好的方向發展，每天人都是陽光滿滿的！
減肥還要繼續，不要讓自己20幾歲看起來40幾歲！加油
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「
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※正青春！胖的舒服，抑或是瘦的漂亮
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