SPA、PA傻傻分不清？你的防晒護膚品選對了嗎？

防晒乳產品百百種，該如何挑選才能有效防晒？

防晒乳通常會標示PA與SPF兩種防晒標準，PA指的是對UVA的防護能力，以加號「+」表示防護程度的高低，加號越多，表示對UVA的防護力越強，有助於防止皮膚晒黑、老化、油膩等。

SPF則代表對UVB的過濾能力，以係數表示過濾能力的高低，係數越高，表示可以過濾越多UVB，有助於防止肌膚曬紅、晒傷。不過，防晒係數不是越高越好，不同的族群需要的係數也不太一樣！

上班族選SPF30、PA++戶外活動選PSF50、PA+++

一味使用高係數的防晒產品反而會增加肌膚負擔，引起粉刺、痘痘，因此，挑選適合自己活動型態的係數才正確！蔡佳芬醫師建議，長時間待在室內的人，以及只有通勤和買便當時才會短暫外出的上班族，可以選擇SPF30、PA++的防晒乳。

若待在室外的時間達1至2小時，像是買菜、逛街、跑業務等，建議塗抹SPF30至50之間，PA+++至++++的防晒產品，防護力較足夠。若是長時間戶外活動，包含爬山、衝浪、海邊戲水等，防晒係數須提高至SPF50，搭配PA+++至++++的防晒乳，並注意有無防水功

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