皮膚黑的男生咋變白？五招教你比古天樂帥！

皮膚黑的男生咋變白？這5招你一定不知道

俗話說「一白遮百丑」，皮膚對一個人顏值的影響簡直太重要了！不論男女，白皙乾淨的皮膚總能在第一時間讓人增加好感。 有人說那古天樂也挺黑的，不照樣那麼帥？拜託，咱有人家那張臉嗎？

所以說：顏值不夠，皮膚來湊唄~ 如果你也在為皮膚黑而苦惱，趕緊照著下面這5招做起來！

1、防晒

美白首要事就是防晒，現在恰逢夏季，大部分男生出門根本沒有塗防晒霜的習慣，太陽暴晒下不變黑才怪！所以每次出門前一定要抹上防晒霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防晒霜。

2、維生素攝取對皮膚至關重要

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

3、 保濕讓肌膚處於蓄水狀態

臉部缺水就會顯得乾癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。

4、攝取活血的中藥

美白的中藥有人蔘、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。

5、注意環境空氣的質量

遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。

水果和青菜對於美白至關重要，下面是一些美白餐搭配，堅持食用就會有效果哦！

1、西紅柿

堅持每天喝1杯西紅柿汁或是常吃西紅柿。西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠亮白膚色，減少黑色素的形成，減少斑點。

2、檸檬冰糖汁

將檸檬汁榨出來，放適量冰糖飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷鐵和B族維生素。常常飲用不僅可以靚白肌膚，還能有效防止皮膚血管的老化，消除面部色素斑。

3、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，具有光滑、強健皮膚的作用，可以預防皮膚粗糙和雀斑。

做法：將胡蘿蔔榨汁，取10－30ML，每日洗完臉後，用它來拍臉，直至肌膚完全吸收。每日喝1杯胡蘿蔔也有祛斑的功效。

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