女人懷孕再嘴饞，也別吃這3樣食物，常吃這些，寶寶生得白壯聰明

女人人生中最重要的時刻之一，就是懷孕之後那段時間，這個期間，胎兒在媽媽的肚子里獲取營養的來源，媽媽感受著一個新的生命誕生，真的是一件非常幸福的事情。但同時，孕媽媽一定要注意自己飲食的健康，要避免一些看似不起眼，但會對胎兒造成影響的食物，下面小編就給大家盤點一下，究竟孕婦哪些不該吃，哪些該多吃。

不能吃口香糖

很多孕婦在孕期的時候，容易嘴裡沒味道，但是又不想吃什麼東西，所以就會嚼一塊口香糖來緩解，但口香糖的成分里，摻雜有防腐劑和硫化促進劑，當它隨著唾液進入到體內，對自身和胎兒都會產生不良的影響。而孕期的在孕期的時候，其實可以沒事喝點綠茶，綠茶含有大量微量元素，尤其是其中的鋅元素對促進嬰兒發育很有好處。，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防孕婦貧血哦，好處真的非常多。

不能吃鹹菜

除了口香糖，鹹菜和腌制類的食物，也是孕婦應該遠離的，這類食物，亞硝酸鹽含量高，不僅會導致孕婦心臟不適，毒素到了體內還很難被清除掉。所以，無論你是備孕還是孕期，這類食物都不要食用。其實孕婦在日常生活中，可以吃一點營養豐富的堅果，尤其是葵花子、核桃等食物。葵花子富含維生素E，可以滋潤孕媽皮膚，滋潤腸胃；核桃含亞油酸較多，可以有效促進胎兒大腦發育，而且營養全面，含有孕婦所需的大量營養元素，養分比例平衡，能讓寶媽和胎兒都更健康。

不能吃山楂

最後一種孕婦不能吃的食物，就是山楂極其山楂果做成的食物，現代醫學證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，這類食物如果孕婦吃多了，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。如果孕期的媽媽需要酸酸的零食緩解孕吐，營養學家認為，檸檬、西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品，對孕婦尤為合適哦。

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