剛畢業大學生逃避現實和困難是不是心理問題？怎樣緩解大學生畢業恐懼心理？

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網友

剛畢業大學生逃避現實和困難是不是心理問題？

張國富

需要具體問題具體分析。

剛畢業的大學生，從學校到社會，經歷了畢業、找工作到參加工作這一系列重大的生活環境與節奏的變化，需要一個適應過程。如果找不到工作或工作不滿意，可能會對情緒有明顯影響，部分人也許會出現精神心理問題。

說到逃避，人都有趨利避害的本能，過分的逃避可以歸類至不成熟心理防衛機制中的退行。當遇到重大挫折時，不再使用成人的應對方式，而使用兒童時期較幼稚的方式去應對困難，逃避成人的責任。過度地使用不成熟防衛機制有較大機會出現心理問題。

對剛畢業的大學生來講，可能是找的工作不滿意，建議如果一時找不到更好的工作不如騎驢找馬，有更好的選擇再做其他打算。遇到困難家人和其一起分析原因，一起尋找解決問題的辦法，給予心理支持，有助於增強其信心，走出逃避的陰影。

張國富

回答專家

「

安定醫院副主任醫師

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網友

那麼，怎樣緩解大學生的這種畢業恐懼心理呢?

楊甫德

從心理學上看，恐懼選擇、恐懼未知、恐懼社會、恐懼自己本是一種普遍的社會心理，但當這種心理對涉世未深被迫步入社會的大學生來說，卻形成了常人難以想像的心理壓力。如何進行疏導一概從以下幾方面進行嘗試：

1、 從大學生自身來說

應該了解一些心理學的相關知識，把畢業恐懼心理堪稱人熱都有的正常心理，是大多數當代大學生都會經歷的成長曆程。

2、 從家庭和社會的角度來說

要重視學生這一時期的心理變化。從情緒上給與理解支持、呵護。從心理上多給以鼓勵與激勵，從信息上多傳遞一些正面信息。對於尚未上大學或尚未面臨畢業的家長來說，要讓孩子適當參與社會，早日具備面對社會的能力。

即將畢業的學生們多與其他有經驗的學長或者家人溝通，調整好自己的情緒，這對於克服畢業恐懼心理是非常有幫助的。

特約撰稿人

「小崔不抑鬱」

楊甫德

主任醫師、教授、博士研究生導師，北京回龍觀醫院院長。現任北京市心理援助熱線主任（專家組組長），世界衛生組織心理危機研究與培訓合作中心主任，北京市殘疾人康復協會副會長，中國心理衛生協會副會長，中華醫學會精神病學分會副主任委員等職。

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