瘦腿其實很簡單，學會這9個穴位就夠了！

腿部肥胖和粗壯都會影響整體形象，例如：脂肪腿和肌肉腿。全身都肥胖的人，腿部也很容易堆積脂肪。肌肉腿長時間不鍛煉，肌肉之前也會產生脂肪。我們可以採用中醫穴位按摩的方式，幫助我們達到瘦腿的目的。

中醫瘦腿9大穴位：

太溪穴：位於內踝中央凹陷處，按摩該穴有收緊腳踝、瘦腿及防治體寒的效果。

三陰交穴：位於內踝頂點向上四指寬處(食指、中指、無名指、小指併攏)，按摩該穴能改善肝腎機能，消除小腿浮腫。

湧泉穴：位於腳底心「人」字紋的相交凹陷處。按摩此穴能調整植物神經，除了能消除腿部水腫，還能清醒頭腦、防治眩暈。

承山穴：微墊腳尖，小腿後側肌肉隆起的尾端處即為承山穴。按摩此穴能促進代謝，緩解腿部疲勞和浮腫。

血海穴：伸直腿，膝蓋內側凹陷處往上三指寬處(食指、中指、無名指併攏)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮腫，按摩左腿的血海穴對緩解女性痛經也有效。

解溪穴：位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，按摩此穴能緩解腿部浮腫和發冷。

委中穴：位於腘窩正中，按摩此穴有促進小腿代謝的效果。

承扶穴：位於臀下橫紋的中點，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。

懸鐘穴：在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然後順著腳上骨頭往上走三寸多一點（註：三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度），一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。

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