你的每一次選擇，都決定了生命的方向

GIF/990K

生活在一個自由的國家，我們經常面臨的挑戰是：

我們有很多選擇的機會，所以要不斷地面對選擇。

是選擇讀理科，還是讀文科？

是選擇自己喜歡的工作，還是薪資高的工作？

是選擇在大城市發展，還是在家鄉生活？

是讓孩子讀好一點的學校，還是離家近一點的學校？

······

自由選擇是件好事，對大多數人來講的確如此。但對有些人來說—選擇—不管大小都會給他們造成巨大的焦慮。

無法選擇，是害怕做出錯誤的選擇

我們總覺得錯誤的決定會導致災難性的後果，而正確的決定則會帶來完美的結局，這是一種非黑即白的錯誤認知。

其實現實總是介於兩者之間的，一旦能夠真正接受這一點，我們就可以更高效地前進了。

有選擇焦慮的人往往會選擇等待或者花更多的時間做決定，但後來他們發現，不決定也可以成為一種決定方式。

不做選擇會產生順其自然的結果，

有的時候會比做任何決定的後果都要糟。

如果你了解自己的需求和目標，那就選擇有利於實現目標的方向；

如果暫時難辨利弊，就果斷地選擇其中一個，並在選擇後集中精力投身於目標，使它在行動中成為正確的選擇。

世界級焦慮和強迫症專家Elna Yadin博士說：

做出選擇，然後使它成為正確的選擇。

盲目選擇，是擔心失去或者錯過

有許多人別人幹什麼，自己也跟著幹什麼。當被問及為什麼要這樣做時，Ta會回答：萬一我錯過什麼呢？

比如，有的人聽說別人送孩子去學芭蕾，自己也送孩子去學；還有的人聽說別人買了什麼，去了哪兒，做了什麼，見了誰，看了什麼，就會因為自己沒有趕上或參與而後悔不已。

還有更多的人因為害怕錯失機會或信息，每天花大量時間去看微信，微博，電視，無法拒絕任何邀請，什麼聚會都參加。

由於人的生存本能，我們常常會有一種與生俱來的被落單的恐懼。哺乳類動物是靠群居而確立安全感的，在我們的內心深處，總會有一種怕錯過的焦慮和恐懼。所以我們會不停地看微信，刷微博，關注好友動態和朋友圈對自己信息的反饋。

這種潛在的擔心，使原本平靜的心變得猶豫茫然、患得患失、煩躁不安。

一般來說，當你什麼都害怕錯過時：

一是不知道自己究竟想要什麼；

二是害怕顧此失彼。

所以花費了大量的時間來糾結和猶豫。這就像一個人在山腳下，一直糾結該上哪座山，結果哪座山都沒上去。

GIF/197K

基於恐懼做出的選擇，一定不是最好的選擇

人生是一系列選擇的結果，最糟糕的選擇是在憤怒和恐懼中產生的。

事實上，太多的人在憤怒和恐懼中選擇決定。

所以會後悔過去，擔憂未來。

之所以恐懼和害怕，是給自己編織了一個可怕的未來，或者定了一個遠遠超出自己能力的目標，又急於實現自己的想法。目標的不清晰和不確定加劇了自己的焦慮。

有的人往往根據別人的臉色和反應來判斷自己選擇的正確與否，是好是壞。根據他人的臉色和反應所做的決定和選擇，很多時候是稱了他人的心，違了自己的願，時間長了，就變成怨，怨自己，怨他人。

當我們清晰客觀地知道自己的需求和能力，又能夠腳踏實地地去行動時，焦慮就會減少。

當出現困擾時，明確困擾的本質，用量化所佔時間的比重方法，會讓我們在迷霧中走向清晰，而清晰本身就會減輕焦慮。

真正正確的選擇只需要問兩個地方：

1、自己內心深處；

2、自己身體的感受。

如果心是踏實的，身體是放鬆的就是好選擇。

一個能夠自由選擇的靈魂，可以創造自己想要的物質財富。一個只能接受別人施捨的人，內心不可能有真正的尊嚴和能量，即便施捨的人是自己的父母。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！