瘋了嗎？給輔食加這麼多調料！

Hi~歹該猴，偶系綿綿（假裝粵語很熟練的樣子……）

勤奮好學的綿綿最近正在學粵語，沒事就跟單位的廣東同事嘮個五毛錢的。所謂學到老活到老嘛，但是有些小可愛們呀，嘖嘖，偏偏在一件事上特別糊塗，那就是：寶寶吃鹽的問題。

儘管我們無數次強調過，不要給寶寶的輔食加鹽。但後台還是每天收到無數關於吃鹽的問題，你們知道有多可怕嗎？可怕嗎？怕嗎？嗎？

可怕的婆婆奶奶

認為「不吃鹽孩子軟」也是沒sei了……媽媽們是不是很有共鳴？這樣的留言，綿綿收到的太多了，心疼媽媽們5秒鐘。

可怕的熊爸媽

其實吧，兩代人在育兒觀念上有代溝，綿綿還是能接受的。然鵝，有很多熊爸媽也不明情況？

「不吃鹽會拉肚子」、「不吃鹽下醬油」、「做輔食啥調料都放」……

綿綿嚴重懷疑，這些孩子可能不是親生的。

可怕的育嬰師

你不是育嬰師嗎……為什麼要問我……？

學到老活到老的外婆外公

相對於上面的熊爸媽，綿綿還是非常佩服下面這些學到老活到老的外婆外公們的。比如胡大姐啊，劉奶奶啊……原來還有這麼多fashion的爺爺奶奶輩的人關注我們呢，好開森。

胡大姐我跟你說，雖然你家小外孫19個月了，但盡量還是不要吃鹽哈，日常食物中的鈉含量對寶寶來說已經夠啦！

機智的麻麻

當然，還有一些聰明的麻麻get到了輔食的真傳和精髓，比如這位咕嚕麻麻，讓綿綿很是欣慰啊！

關於吃鹽的科普，綿綿就不在這裡重複了，大家可以戳寶寶輔食到底加不加鹽？

為了減輕兩代人吃不吃鹽的矛盾，為了世界和平，綿綿今天給大家帶來了很多天生自帶調味屬性食材的吃法，比如玉米、南瓜、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、豌豆、甜椒等蔬菜，以及香蕉、蘋果、藍莓、橙子等水果，都算是「調味神器」啦。

媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力把這些食物打成泥或切成小粒，加到米粉、粥、麵條里，或者變著花樣加入其他口味不咋滴的菜里，大部分時候都能「暗度陳倉」哦。

香香甜甜南瓜

南瓜蘋果泥

南瓜和蘋果兩種調味食材做在一起，顏色也像小太陽一樣明亮，哪有寶寶不喜歡。

奶香南瓜雞蛋卷

自帶甜味兒的南瓜混合了奶香，就是一道超美味的小點心，專治食欲不振的寶寶。

南瓜玉米鱈魚彩色意麵

南瓜玉米一相逢，勝過人間無數。香香甜甜的的這道菜，顏值高、有內涵，你家寶寶一定愛吃。

南瓜乳酪三文魚丸

魚丸配上南瓜乳酪濃湯，營養和口味都滿分，寶寶看著就想流口水。

酸酸甜甜西紅柿

自製番茄醬

拿來拌面拌飯拌粥，蘸麵包蘸饅頭蘸餛飩，想怎麼蘸就怎麼蘸。

西紅柿豬肝醬

酸甜口味代表的西紅柿和豬肝一起搭配，馬上就不一樣了，味道神奇還補鐵！

西紅柿燉鱈魚配軟飯

酸酸甜甜好味道的西紅柿融入鱈魚中調味，再配上軟飯，整碗鮮香。

西紅柿雞蛋面

西紅柿和雞蛋就是絕配！當酸甜的湯汁遇到意麵，寶寶一吃就是一大碗。

人見人愛胡蘿蔔

胡蘿蔔泥

入門級的吃法，可以直接吃，也可拌入米粉中一起給寶寶吃。

胡蘿蔔椰汁布丁飯

在米飯中融入椰子的清甜，口感軟糯，再加上自帶甜味的胡蘿蔔泥，做法別出心裁。

胡蘿蔔鮮蝦雙菇粥

這樣一碗海鮮粥，彙集了蝦肉、菇類和胡蘿蔔，口感和味道簡直不能再棒啦！

甜甜美美玉米

玉米蝦仁蒸蛋

簡單的水蒸蛋吃厭了，換個花樣加入甜甜噠玉米和鮮美的蝦仁，分分鐘征服寶寶的胃。

香甜牛奶黃瓜玉米粥

玉米顏色鮮艷，味道又甜美，和清香的黃瓜配一起，就是強力小清新組合。這樣的搭配讓寶寶的腸胃更健康！

軟軟甜甜香蕉

香蕉牛油果泥

牛油果是很好的輔食，單吃味道很奇怪，跟香蕉混在一起味道卻是出奇的棒。

芒果香蕉布丁軟飯

這簡直是假裝給寶寶吃甜品的好辦法。香甜的香蕉、芒果和主食結合起來，口感就像布丁。

牛奶香蕉藜麥粥

甜甜軟軟的香蕉和營養上天的藜麥放一起，還有牛奶偷偷給娃補充奶量，口感不要太棒。

營養美味藍莓&櫻桃

櫻桃&藍莓果醬

更健康的美味，讓寶寶不自覺愛上媽媽做的輔食。

鮮鮮美美肉鬆

自製快手肉鬆

滿嘴酥香，簡直是最佳下飯神菜。

低調提鮮蝦殼

自製蝦殼粉

補鈣的原料看得見，讓米糊、湯羹、軟飯更鮮甜。

吃嘛嘛香芝麻

自製芝麻醬

百搭醬料，香噴噴的麻醬味兒還補鈣，拌面、拌肉泥菜泥都是業界良心啊！

看到這裡，媽媽們是不是思路越來越開闊了？有那麼多可以替代鹽來調味的食材呢，還有更多做法等著大家創新。

以後的人生酸甜苦辣還多著呢，何必急著吃鹽呢，鹽值太高可不是什麼好事兒。

你家寶寶有啥愛吃的調味食材呢？

大家在留言區里一起來嘮嘮吧

還有驚喜等你哦~

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不加鹽，也很贊！

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