產後24小時最關鍵，這樣做才正確

從產房出來的那一刻，新媽媽就進入了月子期，月子做的好不好，關係到新媽媽們是否會留下產後後遺症。而產後的24小時對新媽媽來說又是至關重要的，那麼產婦應該要怎麼做才能更好地度過產後的第一天呢？

1觀察出血量

產後出血，是產婦第一天最需要注意的問題，所以不管如何虛弱疲憊，都應該做好觀察出血量的工作。據調查，產後出血是我國孕產婦死亡的第一原因。而分娩後的兩小時內是產婦最容易發生產後出血的高峰期。產後兩小時出血400毫升，24小時內出血500毫升都可以判斷為產後出血。產婦出血過多會導致休克、瀰漫性血管內凝血甚至死亡，所以一定要仔細觀察出血量，發現問題立即聯繫醫生。

2定時測體溫

產後發熱是大事，一定不能小視。新媽媽在產後24小時內一定要養成定時量體溫的好習慣。產後由於過度疲勞，可能會發熱至38度但如果發現體溫超過38度，那麼就要當心了，因為產後發熱最常見的原因是產褥感染。產褥感染的原因有很多，包括產道感染、乳房感染、泌尿系統感染等，這些都容易引起腹膜炎或敗血症的微信。需要了解的是，有個別產婦會因為乳脹導致發燒，排除奶水後體溫就會下降。

3多吃水果蔬菜多喝水

產後第一天，要多吃些稀軟但又營養豐富的食物，比如肉蛋魚類和豆腐等。一些湯水類的食物具有催乳的作用，而新鮮的水果蔬菜等膳食纖維豐富，可以給新媽媽提供維生素，並且還可以預防便秘。

4要坐一坐，走一走

生產後，很多新媽媽因為過於疲憊，基本是躺在床上度過了24小時。這樣做不僅不利於體力的恢復，還容易降低排尿的敏感度，有可能會阻礙尿液的排出，引起尿滯留，嚴重時還可能導致血栓。所以順產的新媽媽們可以在產後6~8小時內坐起來，而剖腹產的媽媽們在24小時候也是可以坐起來的。

5注意乳房和初乳

研究發現，初乳營養豐富，對新生兒機體免疫有增強作用，可預防寶寶感染，是母乳餵養的精華，所以初乳一定不要浪費。新媽媽第一天會分泌少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。除了初乳外，新媽媽也要注意自己乳房的溫度，如果乳房溫度較高，則很有可能患上了乳腺炎，所以新生媽媽一定要注意這些，防患於未然。

分娩是一件耗費體力的事情，產後24小時又至關重要，所以各位媽媽再生產後一定要及時休息，恢復體力然後做好產後第一天的準備工作哦！

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