夏季減肥吃錯食物前功盡棄，常喝這3種飲品讓你瘦到爆

都說夏季是最容易減肥瘦身的季節，除了運動之外飲食也要特別注意，食物吃得對輕輕鬆鬆就能瘦，一旦選錯了食物不但前功盡棄反而會越來越胖，夏季瘦身應該選擇這樣的幾種自製果汁既小清新又改善體質：

西芹和趣泡坊青汁

1.西芹青汁

西芹菜的蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為番茄的20倍左右，還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等。芹菜中維生素P的含量也比較多，礦物質元素鈣、磷的含量更是高於一般綠色蔬菜。將芹菜加水榨成汁，再倒入一包趣泡坊青汁粉攪拌均勻，這個組合消除水腫的功效不容小覷。注意：芹菜葉的營養成分遠遠高於芹菜莖所以千萬別扔掉！

黃瓜和趣泡坊青汁

2.小黃瓜青汁

黃瓜的脂肪和澱粉含量很少，是一種低脂肪、低糖、低熱量的食物，它富含「刮油」作用的粗纖維較多，有吸附脂肪、促進腸道蠕動、幫助消化等功效，還能有效的抑制飢餓感，黃瓜汁添加趣泡坊青汁粉後就是非常清甜爽口的減肥瘦身飲品。

蜂蜜青汁

3.蜂蜜水果青汁

蜂蜜的營養價值極高，是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。蜂蜜搭配趣泡坊青汁潤腸通便的效果更好。這款飲品非常適合在夏季減肥期間想吃甜食的人。

有些人肥胖是因為體質原因，胖子大多是酸性體質，要改善體質不必再拚命控制紅燒肉和巧克力的誘惑，吃完了火鍋和燒烤可以用既清爽可口又解喝的自製果汁來清清腸！

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