都市課堂回顧：學好產褥期保健，輕鬆當辣媽

懷著胎寶寶每天擔心受怕，本以為卸貨後就可以鬆一口氣。其實不然，只有熬到產褥期以後，孕媽媽們才算真正放下心頭的種種負擔。

因為——產褥期保健對產婦來說，至-關-重-要！

7月11日上午，武漢都市婦產醫院准爸媽俱樂部專門為孕媽媽準備了一堂關於產褥期保健的課堂。

雖然天氣炎熱，BUT，

粉絲的動力是無限的，

這是一堂特意為孕媽媽準備的產後雞湯。

王緒芝院長抽空與大家面對面交流

開課前，孕媽們最喜歡的競拍環節又來嘍！1元?8元?總之聚划算!

本期由王緒芝院長為各位講解產褥期及新生兒護理知識，提前讓各位準媽們學習、了解產後護理知識，以免在生完孩子之後手忙腳亂不知從何開始喲!

產褥期是醫學名詞，在民間稱為「坐月子」，實際上是指新生兒誕生後，女性身體各方面恢復所需要的一個時間段。女性剛經歷分娩，身體各個方面尤其子宮創傷面積變化比較大，需要一段時間來慢慢調養。

那麼，

1、產婦要怎麼護理?

2、產褥期母體主要有哪些生理變化?

3、產褥期保健要點及護理原則是什麼?

4、產褥期常見健康問題點撥

此外，讓我們一起來深入剖析傳統的坐月子誤區!

孕媽媽們現場諮詢多種問題

產褥期護理原則

1、避免勞累：剛生完孩子，產婦會有虛弱、乏力的感覺，這段時間要避免長時間的站或者坐，要多在床上休息，起床的時間最好不超過30分鐘。

2、保持清潔：產後女性一定要保持生理衛生，勤洗頭髮和身體，避免細菌感染。這個時期，產婦需要排出大量惡露，因此要保持陰道清爽防止發炎。

3、規劃飲食：產婦飲食，以溫熱性食物進補為主，根據產婦體質做合理調配。產婦如果碰上感冒、發燒等情況，飲食也要改變。

4、注意溫度、濕度：較為適宜的溫度和濕度分別是：室內溫度為25—26攝氏度，濕度為50%—60%。建議新媽媽盡量穿長袖長褲，保證關節覆蓋，避免受到風吹、寒濕的入侵。

科學普及：產褥期護理要點

1、保溫忌寒：產婦分娩後，毛孔和骨縫張開，容易感冒、感染風寒。所以，產婦要注意保護關節，避免冷風直吹。

2、進補得當：女性產後身體一般都比較虛弱，需要補充營養。建議飲食方面要諮詢醫生，根據個人體質進食。

3、堅持母乳餵養：媽媽自身的奶水比任何食品都更有含金量，包括了寶寶必需的營養要素，幫助力孩子健康成長。

4、產後衛生很重要：產婦分娩後會排惡露，這時需要清潔外陰防止陰道發炎。王院長建議，產後沒必要天天都清洗外陰，每周兩次即可，清洗液最好是中藥植物配方，這樣更安全。

【准爸媽課堂手工DIY】

有人說，

女人的智慧在她的指尖上，

貼紐扣畫的過程是很好的指尖運動訓練，

本次孕婦課堂DIY紐扣畫，

那畫面太美我不敢看

手工環節，學習與手工結合，每一次課堂都有驚喜

部分孕媽媽屢次中獎，運氣一級棒

下一期都市准爸媽課堂將為大家帶來《新生寶寶起居照護入門》，隨著預產期的臨近，掌握一些護理寶寶的基本技能，豈能錯過！7月15日上午9:30，相約武漢都市婦產醫院，不見不散喲！

武漢都市婦產醫院，武漢市江漢區青年路322號花園道旁

諮詢熱線：027-8526 8989

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