男朋友的減肥故事：你減掉的肉一定不會欺騙你 下

他減肥基本分為兩部分：1.跑步，減脂。2.器械，練體型，線條，二頭肌以及腹肌。

再來一組對比圖，從「大肚子」到六塊腹肌，不要太羨慕。

跑步遵從一個原則：出汗。女生減肥顧慮很多，怕小腿長肌肉怕這怕那，男生就方便多了，只要折騰不死，就往死里折騰。所以速度只要在心率可以承受的範圍內，盡量快跑然後慢跑結合就行（關於女生跑步長肌肉，男票的一句話就是：你想太多了哪那麼容易長肌肉，肌肉那麼容易長你以為人家每天拼死拼活練什麼啊，好像很有道理的樣子，但我好怕是因為我喜歡他所以覺得他說什麼都對啊，哈哈，這個自己判斷吧）

器械：學生黨資金啊各種條件都有限的，好像也就啞鈴吧，大的小的都有，有圖，自己看。

這方面我了解不是很多，他也沒有細說啊，但他好像比較刻意想去練胸肌和腹肌吧（因為他以前比較胖所以腹肌還需要靠卷腹）然後他手臂和小腿肌肉線條都挺好看的，尤其小腿，這個大概是因為騎車的緣故，他老說現在老了，以前比較喜歡騎自行車追公交。加上我們學校本身比較偏，所以經常騎車出去嗨。啊，我也是騎行社為數不多的女生之一，哈哈。不過我腿比較菜，不能比。剛騎車的時候覺得超級累，但性子比較倔，不喜歡喊累那種，那時候感覺騎的好累啊，但跟他一起騎就超輕鬆，我加速他絕對跟的上，我爬坡不行他就慢慢等我，那時候一起騎車超開心。

特別乾的乾貨好像沒有多少，主要就是堅持堅持再堅持。

我堅持最久的一次，是大一暑假的時候，一個半月，在外面兼職，當時覺得超辛苦。服務行業下班時間顧客決定，有時候下班都九點多十點了還得自己跳神卷腹平板支撐倒蹬車，當時覺得累的要命但沒有一刻想要放棄過，一個半月瘦了七斤。這是當時唯一一張可以證明我瘦了的照片，我屬於那種臉特圓的那種，那段時間臉頰都瘦了。

最瘦的時候，，，105斤，不要笑我（捂臉），身高160，哈哈哈，那時候真的超級超級開心啊，買了兩套裙子，美美噠。

就是用兼職的錢，買了我第一輛山地車。車還是男票幫我挑的。

前幾天元旦的時候百里毅行，兩個人又一起從學校走到了快終點，這大概是最6 的散步沒有之一了吧，散個步散了二十多公里，哈哈哈哈。前一年我們一起走了百里毅行，一百里，二十二個小時，（中間等人等了一個多小時）。

現在，不要問我體重，，，在一起之後一直說要以他為榜樣來減肥來著，結果比開學的時候，，，胖了十斤左右（抓狂），不過男票力氣超大，就我現在的體重也是輕輕鬆鬆公主抱那種，哈哈。我以前超自卑，覺得我這樣以後男朋友肯定抱不起來，結果他說你再胖十斤我也絕對抱得起來。

打算開學了跟他一起減肥，一起跑步，一起飆車。不管，我還要穿露臍裝呢，好歹大學畢業之前也得性感一把。（我最美）

願每一個在減肥的路上孤軍奮戰的你，都能多點堅持，最後，你想要的都有。

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