太極八卦掌 南拳第四段

三十四、右弓步左膀手滾橋

右腳在身後方向左稍移，隨即左腳尖里扣，身體從右向後轉；右腿屈膝半蹲。左腿伸直，成右弓步；同時，左虎爪變單指手，臂內旋，屈肘伸至右膝里側，手心朝下，手指朝右；右虎爪變單指手，屈肘環抱於左胸前，手心朝左，手指朝上；目視左手（圖93）。

三十五、右弓步單指手

（1）屈左肘，左單指手從下向右、向上劃弧在右臂外面與右前臂交叉，手心朝右，手指朝上；目視右手（圖94）。

（2）兩單指手分別向左右兩側直臂平伸推出，手心均朝外，手指均朝上；目視左手（圖95）。

三十六、弓步盤橋右拋左沖拳

（1）左單指手直臂向上，稍超過頭後向前、向下劃弧繞環；目隨左手（圖96）。

（2）上動不停，左手變拳，繼續向後繞環，身體隨之左轉；右手也變拳，橫移至體右側，拳心朝下；目視左拳（圖97）。

（3）左腳微向後移，腳尖外展，身體隨之左轉，左腿屈膝半蹲，右腳尖里扣，右腿伸直，成左弓步；同時，左拳隨身體轉動從左向後直臂平擺。右拳向下、向前、向上直臂繞環拋挑，拳心朝左，拳眼朝後；目視前方（圖98）。

（4）右拳從上向前、向下屈肘收至右腰側，拳心朝上；同時，右腳從後微向左移，左腳尖里扣，右腳尖外展，身體從右向後轉，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成右弓步；隨之左拳由左腰側向右前方直臂平伸衝出，肘微屈，拳眼朝上；目視左拳（圖99）。

三十七、左弓步右膀手滾橋

左腳向右側稍移，隨即右腳尖里扣，左腳尖外展，身體從左向後轉；左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；同時，左拳變單指手，屈肘環抱於右胸前，手心朝右，手指朝上；右拳變單指手，臂內旋屈肘伸至襠前，手心朝下，手指朝左；目視右手（圖100）。

三十八、左弓步單指手

（1）右肘屈，右單指手從下向左、向上劃弧，在左臂外面與左前臂交叉，手心朝左，手指朝上；目視左手（圖101）。

（2）兩單指手分別向左右兩側直臂平伸推出，手心均朝外，手指均朝上；目視右手（圖102）

三十九、弓步盤橋左拋右沖拳

（1）右單指手直臂向上，稍超過頭，向前、向下劃弧繞環；目隨右手（圖103）。

（2）上動不停，右手變拳，繼續向後繞環，身體隨之右轉；左手也變拳，橫移至體左側，拳心朝下；目視右拳（圖104）。

（3）右腳微向後移，腳尖外展，身體隨之右轉，右腿屈膝半蹲，左腳尖里扣，左腿伸直，成右弓步；同時，右拳隨身體轉動從右向後直臂平擺，左拳向下、向前、向上直臂繞環拋挑，拳心朝右，拳眼朝後；目視前方（圖105）。

（4）左拳從上向前、向下屈肘收至左腰側，拳心朝上；同時，左腳從後微向右移，右腳尖里扣，左腳尖外展，身體從左向後轉，左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；右拳隨之屈肘由右腰側向右側直臂平伸衝出，肘微屈，拳眼朝上；目視右拳（圖106）。

四十、右虛步鶴嘴手

（1）左腳尖里扣，身體稍向右轉並微向後仰，右腳移向身前，以腳尖點地，右腿微屈，成右虛步；右拳變鶴嘴手，以肘關節為軸向右、向上、向左、向前劃一小圈然後直臂向右斜方啄擊，肘微屈，勾尖朝前下方；目視右鶴嘴手（圖107）。

（2）屈右腕，使右鶴嘴手勾尖朝下，再屈肘上挑，置於右肩上，勾尖朝前；目視右前方（圖108）。

（3）上動不停，身體稍向右轉，左拳變鶴嘴手，屈肘上提經左肩上方向前直臂啄擊，勾尖朝前；目視左鶴嘴手（圖109）。此動可發喊聲。

四十一、蓋步鶴嘴手

（1）左腳向前上一步，右腿微屈，身體左轉；左鶴嘴手隨之左移，勾尖朝下；右勾手不變；目視左鶴嘴手（圖110）。

（2）以左腳跟和右腳掌為軸使身體半面向左轉，左腳尖外展，右腳跟掀起，雙腿微屈膝；右鶴嘴手隨之向前上方直臂啄擊，肘微屈，勾尖朝前；目視右鶴嘴手（圖111）。此動可發喊聲。

四十二、獨立步分掌右彈腿

（1）兩鶴嘴手同時變掌，屈肘收至胸前交叉，左掌在里，右掌在外，掌心朝下；目視兩掌（圖112）。

（2）上動不停，右腿屈膝向身前提起，腳尖下垂，左腿微屈，成獨立步（圖113）。

（3）右腳以腳尖為力點向前彈踢，腳面綳直，右腿微屈；兩掌同時分向左右側平舉，肘微屈，掌心朝下，掌指朝前；目視前方（圖114）。

四十三、馬步鶴嘴手

（1）右腿屈膝提於身前，腳尖下垂；兩掌同時屈肘收至兩肩前，兩掌指相對，目視前方（圖115）。

（2）右腳向前落步，右腿屈膝半蹲，左腿伸直，成右弓步；同時，左掌變鶴嘴手，向前方直臂啄擊，勾尖朝下；右掌變鶴嘴手，向下、向後直臂劃弧繞環；目視左鶴嘴手（圖116）。

（3）上動不停，右鶴嘴手從後向上、屈肘向前啄擊，勾尖朝下；同時，右腳尖里扣，兩腿屈膝半蹲，成馬步；身體隨之左轉，左鶴嘴手隨體轉向左平擺，肘微屈，勾尖朝下；目視右鶴嘴手（圖117）。此動可發喊聲。

四十四、獨立步分掌左彈腿

（1）以右腳跟和左腳掌為軸，身體向右輾轉，重心前移，左腳跟掀起。兩鶴嘴手同時變掌，屈肘收至胸前，兩手交叉，左掌在上，右掌在下，掌心朝下；目視前方（圖118）。

（2）上動不停，左腿屈膝向身前提起，腳尖下垂，右腿微屈膝，成獨立步（圖119）。

（3）左腳以腳尖為力點，向前彈踢，腳面綳直，右腿微屈支撐；兩掌同時分別向左右側平舉，肘微屈，掌心朝下，掌指朝前；目視前方（圖120）。

四十五、馬步鶴嘴手

（1）左腿屈膝提於身前，腳尖下垂；兩掌同時屈肘收至兩肩前，兩掌指相對；目視前方（圖121）。

（2）左腳向前落步，左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；同時，右掌變鶴嘴手，向前方直臂啄擊，勾尖朝下；左掌變鶴嘴手，向下、向後直臂劃弧繞環；目視右鶴嘴手（圖122）。

（3）上動不停，左鶴嘴手從後向上、屈肘向前啄擊，勾尖朝下；同時，左腳尖里扣，兩腿屈膝半蹲，成馬步；身體隨之右轉，右鶴嘴手隨體轉向右平擺，肘微屈，勾尖朝下；目視左鶴嘴手（圖123）。

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