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沒有腥味的奶白魚湯,要這樣做才最有營養!

不同的魚湯有不同的做法,但唯一不變的就是魚腥味,很多人都接受不了很濃的魚腥味,所以做魚湯最重要的還是要懂得去魚腥味,比較常用也比較普遍的做法就是用姜,其實 還有很多可以方法可以去腥味的。

一、魚湯要是沒有腥味,一定要將魚徹底清洗乾淨,尤其是魚頭和肚內沿著骨頭邊緣的血塊,要洗凈,才能不影響魚湯的清澈度在煮魚湯前,可先用熱水將魚肉稍微汆燙一下,再入鍋煮。

二、蔥,姜,米酒,料酒是常用的去腥食材,如果魚是比較新鮮的加入米酒和姜就可以,用姜煮魚湯可以清湯

三、加入一些輔料。比如說杏鮑菇,菌菇類都有增香提鮮的作用,杏鮑菇菇肉肥厚,有淡淡的杏仁香味,放入豆腐也可以也是比較清甜去味的。

四、魚頭和魚尾先用油煎制金黃,取出魚頭用刀從中間劈開,真正的饗客都知道,魚的精華在魚腦部分,後放生薑、料酒爆香。加冷水大火燒開,水燒開前千萬別翻動魚身。小火慢煮至湯白時加一點醋。

最後跟大家說一下魚湯的營養,魚湯的營養比較全面,含糖分多,脂肪少,含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸,所以吃起來既鮮嫩又不肥膩,魚肉還能防治動脈硬化、高血壓和冠心病,並有降低膽固醇的作用


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