「跑步傷膝不傷膝」，即使有了美國權威醫學期刊的研究，還是回答不了

近期看很多朋友都在轉「跑步傷不傷膝，美國權威醫學期刊告訴你」這一文章。

人民日報也轉載了

每日經濟新聞轉載

下面，談一下自己的看法，供大家參考。

1.標題黨，文章講的是骨關節炎，應該改為「跑步不會導致膝骨性關節炎發病率增加」。膝骨性關節炎最重要的發病因素是年齡、年齡、年齡。（流行病學是了解現實世界裡，尤其是那些瘋狂古怪的報紙頭條，某種東西對我們是有益還是有害的科學—Ben Goldacre）

2.「跑步傷膝不傷膝」應該回答跑步與相關的直接或間接運動損傷如滑膜炎、水腫、韌帶損傷、疲勞性骨膜炎等之間的關係。

3.跑步技術與方法層面沒有涉及，運動科學家對不同的跑步技術與方法是有爭議的。如在「腳掌與足跟觸地」這樣簡單問題上都很難達成一致。不同跑步方法與技術與損傷是有關係的。撒開腿就跑，做一個風一樣的男子當然可行，但你要知道跑步是門學問，是有技巧的。

4.文中高大上的薈萃分析研究，本身是一種研究方法，各種科學研究方法無高下之分。流行病學家，牛津大學循證醫學中心的Ben Goldacre在TED演講「醫生開藥的盲點所在」，描述了科學論文發表中「發表偏倚Publication bias」這一現象，就算循證醫學得出的結論，也未必不能懷疑與爭論。

5.知識產權。多家媒體轉載自碩士同學戴劍松在「慧跑」原創的文章。好歹提及下原創作者與出處。

6.湛盧文化以及多家出版社出版了的一系列跑步書，挺好的，多讀讀看，尤其是像我這樣長的丑還胖的，因為江湖上說，體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。

7.跑步傷膝還是不傷膝，依然難以給出答案。只能說，從薈萃分析來看：「跑步不會增加罹患膝關節骨性關節炎的風險。」

8.運動是雙刃劍。運動損傷一定要預防、預防、預防。

羅吉爾·培根

人們之所以犯錯誤，有四種原因：一是對權威過於崇拜；二是囿於習慣；三是囿於偏見；四是對有限知識的自負。

文章來源：尤培建博士

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