男性補腎每日吃十顆它即可，慾望強大升級

在日常生活中，由於工作的重壓、生活環境的惡化，導致許多男性出現了腎虛、慾望不強的現象，而這也是影響夫妻間房事不和諧的重要因素，為了改變這一尷尬的現狀，大多數男性都會選擇食療的方式進補，但是由於認知上的缺陷，往往效果不甚理想;那麼到底怎麼進補效果好呢?專家稱，男人想要改變慾望不強、腎虛的現狀常吃紅棗滋補效果好。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

紅棗滋補補腎方法

專家介紹說，紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加起勃的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強慾望。

紅棗補養身體、滋潤氣血、「壯腎」的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

男性慾望低，紅棗來幫忙;想要健康吃紅棗，男士朋友們在日常生活中還可以用紅棗泡水喝，同時可以放進去一些枸杞與冰糖，喝了之後不但可以提升慾望，更是能夠明目、補腎。不過，經常上火的男人可不適合這種飲品。

飲食健康腎才好

拌蒲公英

將新鮮的蒲公英去根，清洗乾淨。把水瀝干。撒上鹽用手抓勻，放置15分鐘左右。腌制好的蒲公英，用手把水擠乾淨。放入少許糖、味精，一兩滴香油、麻辣油、辣椒油，海鮮醬油稍微多些，拌均勻即可。

涼拌雙耳

黑木耳、銀耳用涼水發好。用開水焯斷生，沖涼，加入蒜、剁椒、野山椒裝盤，調入鹽、味精、白醋、麻油、白糖，拌勻即可。

肉絲拌芹菜

豬瘦肉洗凈，放入鍋內，加清水適量，置火上燒開，加精鹽、料酒，小火煮熟，撈出，切成細絲，放盤內，用精鹽拌勻。芹菜擇去根、葉，洗凈，放入開水中燙透撈出，晾涼，斜切成細絲，拌入肉絲內，加入精鹽、味精拌勻。炒鍋置火上，加花生油燒熱，放入花椒炸出香味，撈出花椒不用，將花椒油澆在芹菜絲上，扣上碗悶10分鐘即可。

涼拌海鮮

將甲錐螺洗凈，蒜切成蒜蓉.鍋中燒半鍋水，見滾.將甲錐螺倒入開水中，煮熟.倒出，漓干.再過涼開水，沖洗.漓干.放入蒜蓉，醬油，鹽，醋，糖，拌勻即可.

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