學妹快來看！如何上學的同時瘦瘦腿？
1、上學放學的運動
每天上學或是放學的時候，可以少乘坐電梯，直接爬樓梯能夠讓腿部肌肉得到鍛煉，燃燒囤積的脂肪。如果是步行去上學的學生MM們，可以考慮用一下快走的方式，也就是在正常走路的基礎上，加快走路的速度，最好要走半個鐘以上才會有效。而坐公車上學的MM們可以改騎自行車來上學，騎自行車這種有氧運動能夠很好的瘦小腿，對於大象腿的MM們來說，實在是很適合的選擇。
2,上課坐著抬腿
大部分時間都坐著上課的學生MM們，在上課的時候可以不用做很大的動作也能減肥。坐著抬腿的動作可以讓腿部不會因為長坐而變得浮腫。具體坐法是，在坐著的時候，挺直腰背，抬起一條腿，伸直。然後立起腳尖，膝蓋這時候要用力，這樣保持10秒鐘即可換另一條腿來做同樣
3、飯堂吃飯的速度
一下課，很多學生就沖向了飯堂去打飯，然後會狼吞虎咽地吃完菜盤裡的飯菜，又匆忙地回教室或是宿舍。這種只求速度快的吃飯方式是很容易造成消化不良，導致肥胖的。因此，學生減肥應該遵循細嚼慢咽、八分飽的原則，幫助減少適量，讓你不容易發胖。
的動作。最後，可以伸直雙腿，慢慢放到地面上，用力拉腳尖。
※夏季怎麼瘦腿？5個方法讓你擁有修長美腿！
※3步學倒立瘦腿，女生瘦腿最快的3個方法
※還在因為自己腿型不夠美而苦惱?簡單2步讓你一邊看《楚喬傳》,一邊跟著趙麗穎練美腿!
※豐胸+瘦腿+纖細手臂，一箭三雕
※減肥瘦腿練腹肌，讓你越來越美
TAG:瘦腿 |
※看到瘦瘦的辣目洋子時，終於知道她為什麼不減肥了，活該你紅啊！
※妹子，沒想到你看上去瘦瘦的，這麼一秀，胳膊上的肌肉也不少啊
※劉歡老師一直留長發胖胖的樣子，你見過他留短髮時瘦瘦的樣子嗎？
※盛世美顏也拯救不了腰粗腿圓！學會這幾招，在家也能瘦瘦瘦！
※像孩子一樣重新學習吃，讓你回到瘦瘦的樣子
※媽呀！被胖老婆嚇一跳，穿上新買的「瘦瘦裝」，顯瘦時尚太太美了
※女生看到就想盤的「瘦瘦褲」驚艷到同學了，開學就得這麼秀
※現在看不上小白鞋，都學金泫雅穿T恤搭瘦瘦靴，胖子瘦子都巨潮！
※減肥嗎姐妹，一起瘦瘦瘦瘦瘦瘦成螞蟻腰！
※瘦腿太難？讓開！我來教你怎麼瘦瘦瘦瘦瘦
※瘦瘦瘦瘦！看完這篇你就知道怎麼瘦小肚子了！
※瘦瘦的台灣帥哥，基本上是一個很帥的存在了！渾身肌肉還喜歡女孩子！太少見了！
※這樣做真的不會瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦腿！
※夏天要到了，瘦腿，瘦腿，瘦瘦瘦！
※減肥嗎姐妹，一起瘦瘦瘦瘦瘦瘦成螞蟻腰
※我只想讓你瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦！
※早春很火的穿搭：牛仔外套「瘦瘦褲」，帥氣又時髦，不怕沒對象！
※花最少的錢，你就能瘦瘦瘦！
※逆了個天！只想讓你瘦瘦瘦瘦瘦瘦
※看銀魂，讓自己笑著瘦瘦瘦！