幹了這碗解暑祛濕湯，再也不懼怕三伏天了，快去熬吧

現在正式進入三伏天，這就意味著前些日子經受的高溫的折磨只是一個小小的預熱罷了，真正的三伏天才才剛剛開始。這就是需要我們要注意防暑了。這伏天可要記住了共40啊，切記不要貪吃太涼的東西。今天就給大家推薦一款《解暑祛濕湯》，這款湯它能解暑清熱祛濕防，這可是我家三伏天每天必喝的解暑祛濕湯啊！

今天的《解暑祛濕湯》，它是綠豆、百合、蓮子和薏米組成的，為什麼要用這些食材呢？因為眾所周知，薏米祛濕，綠豆解毒消暑，而百合清心安神又潤肺，蓮子有補脾、益肺、養心、益腎的功效，更重要的是蓮子還可以清除心火。在搭配冰糖口感更加完美了。每到三伏天，我就用電壓力鍋預約，早餐就是它，而且一天的解暑湯也是它，所以家人都喜歡喝，回家第一件事也是舀上一碗解暑祛濕湯，讓一天的酷暑煩躁都煙消雲散了。所以說，這碗湯的主要作用就是清熱祛濕解暑又安心！

主料：綠豆、百合、薏米

輔料：蓮子、冰糖

做法：1、把綠豆、薏米、百合、蓮子洗凈，最好用涼水侵泡2小時，（沒有電壓力鍋可以這樣做）

2、 把這些食材加到電壓力鍋

3、加水，加冰糖

4、 通電，按下熬粥（還可以選口味八寶粥）

5、開始工作

6、 等到滴滴的聲音，等著保溫狀態，自動放氣即可出鍋

小貼士

沒有電壓力鍋，這些食材可以侵泡2小時以上，最好侵泡一夜

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