雞蛋每天都在吃，可別吃壞了你的身子
雞蛋的功效與作用 功效：養顏 安神鎮定 補血 滋陰補陰 健腦 延年益壽。
雞蛋的營養價值 1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用； 2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生； 3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用
雞蛋的適用人群 一般人均可食用 1. 適宜體質虛弱，營養不良，貧血及婦女產後病後調養； 適宜嬰幼兒發育期補養； 2. 患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石症之人忌食； 3. 老年高血壓、高血脂、冠心病人，宜少量食用雞蛋，一般每日不超過1隻，不宜多食，這樣限量食用，既可補充優質蛋白質，又不影響血脂水平
如何選雞蛋 1 可用日光透射 用左手握成圓形，右手將蛋放在圓形末端，對著日光透射，新鮮的雞蛋呈微紅色，半透明狀態，如果昏暗不透明或有污斑，說明雞蛋已經變質。 2可觀察蛋殼 蛋殼上附著一層霜狀粉末，氣孔明顯的是鮮蛋；陳蛋正好與此相反。3 可用手輕搖 無聲的是鮮蛋，有水聲的是陳蛋。 4 可用冷水試如果蛋平躺在水裡，說明很新鮮；如果它傾斜在水中，它至少已存放3~5天了
※我們很多人都愛吃的橘子，千萬別這樣吃，別吃壞了身體吃沒健康！
※這3種食物太臟，開水酒精燙不死，全扔了也別吃了，別吃壞身子！
※愛吃土豆的注意，別再這樣吃了，身體都吃壞了，很多人都弄錯了！
※這些蔬菜以後還是別買了，吃壞身體吃走健康，為了健康別再吃了！
※茄子很多人都愛吃，但和它一起吃就是在找病，吃壞身體，吃走健康
※停止吃這3種食物，每一口可能會吃壞身子，很多人不知道還在吃！
※很多人愛吃的黃瓜，切記別和它一起吃，是大忌，別把身體吃壞了！
※晚上睡覺前，再餓也不要吃這4種食物，吃壞身體就晚了！
※多吃紅薯抗癌？別傻了！這樣吃壞處可以讓你大跌眼鏡！別吃錯了！
※鐵板豆腐在家可以這麼做，既好吃又簡單，還不會吃壞孩子肚子
※夏日吃龍蝦，買三送一也別貪吃！若有這些「異樣」，留心吃壞肚子
※再餓不吃這3種食物，別吃壞了身體，特別是最後一種！
※這4種食物還是別吃了，醫生說「很臟」，身體都是這樣吃壞的！
※吃燒烤時，這4種東西別點，吃虧上當是小事，別把身體吃壞了！
※這樣的食物千萬不要空腹吃，一定要忍住啊，不然吃壞了身體，可別怪小編沒提醒你！
※熬粥不放這3種食物，每一口都會吃出病，吃壞身體，快告訴父母！
※花再多錢也買不來健康，這4種食物別再吃了，吃壞身體吃走健康！
※晚上吃這4種水果，把腸胃吃壞了，可惜，很多人還不知道！
※醫生告訴你：病全是吃出來的，這3種食物多吃一口，就會別吃壞身體
※幽默段子：孩子，這冷天吃雪糕會吃壞身體的，不會，不信問我奶奶