女人「這裡越白越厚，濕氣就越重」，該警惕了，早知道早好！

最新 07-13

在這愛美的時代，人人都很嚮往，包括小編也是。每天起來全身乏力，怎麼睡都不夠，時不時就會爆幾顆痘痘出來，最近後背也長了不少出來，露肩的衣服都不敢穿，覺得買再貴的護膚品也沒用，去看了醫生才知道，是因為濕氣太重了。這濕氣簡直就是「萬惡之源」。

女人想知道濕氣重不重你只要看你舌頭就知道，舌苔越白越厚就是濕氣重了。

其實濕氣就是指外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的，，比如經常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。如果濕氣不去，吃再多的補藥效果也不會很明顯。

你是否每天早上起來的時候，感覺很累又很困，就感覺是昨晚沒有睡過覺一樣，懶床就一定有的，就算起來了也渾身都是有氣無力的。其實是因為體內的濕氣在作怪，濕氣重讓女生氣血混亂，犯困就是自然的。不知下面這些癥狀是否有？

1、起床打不起精神

起床時如果出現頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動的情況，那麼可以判斷出你體內有濕了。

2、刷牙時噁心

刷牙的時候有嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這是有濕氣的癥狀;常常感覺小腿肚子發酸、發沉等癥狀也是有濕氣的癥狀;吃飯的時候流鼻涕也是有濕氣的癥狀。

3、大便難沖

上廁所後看一下便便有沒有粘在馬桶上，沖很久才衝掉，也可以觀察手紙，正常的一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，說明體內有濕了。

濕氣不除給女性帶來怎樣的後果？

1、肥胖

濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。

2、黑眼珠泛黃

觀察眼睛能判斷一個人是否健康，眼睛與身體經脈相連，如果你的黑眼珠看上去有點黃，但不是黃疸的那種黃，經常上眼皮腫、眼屎濕又多，那一定是肝經濕氣引起。

3、皮膚暗黃出油、毛孔粗大、長痘

皮膚是人體排毒去污的重要通道，身體里有多餘的東西，濕氣多了，就算毛孔再多，也不夠用啊，這種超負荷狀態最終導致皮膚油膩、毛孔粗大、長痘、有濕疹。

4、黃褐斑

黃褐斑與濕熱內蘊、陰虛火旺有關。如果還伴有胸悶、兩肋脹痛、體倦乏力、大便黏滯、食欲不振，則說明你是濕熱內蘊引起的色斑。

5、體味大、怕冷

濕氣體質人的怕冷，女性常出現陰部瘙癢、白帶增多、白帶異味

如果你體內濕氣重，可以適當吃一些去除濕邪的食物，畢竟葯補不如食補！

祛除濕氣最有效的食物是薏米。李時珍的《本草綱目》就有提到，「薏米健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年」薏米又名薏苡仁、苡米、土玉米,薏米、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。