來了月經怎麼練瑜伽？這套經期瑜伽序列值得收藏
編/小瑜娘
全世界的女性都有一個共同點：
那就是每月要經歷一次月經
雖然大部的女性都認為這是一個月中最難熬的日子，但每個人的反應都還是大不相同，有人因為可以孕育而感恩，有人因為要遭受痛經而對它感到厭惡。大部分女性都被告知在經期盡量要休息，避免瑜伽運動。
下面的幾個體式，是專程為經期女性設定的在家中也可以練習的修復性瑜伽體式，還可以緩解痛經哦。
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：網路
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