經期能吃青梅嗎？看看高營養是否適用所有人

大多數人都知道,經期時候的飲食是很有講究的,只有吃對了才能起到進補養生的作用。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃一些有酸味的食品，那麼女人可以吃青梅嗎?

我們都知道青梅的營養價值很高，其實它也像其他的梅子一樣有很高的營養價值，，經期女人需要忌口的東西非常多，經期的女人可以吃青梅嗎，吃青梅對經期女人的身體有什麼影響嗎?

一般情況下，月經期間考慮最好不要使用像青梅這樣的東西，以免引起內分泌功能紊亂，影響月經的情況，斂肺止咳、澀腸止瀉、除煩靜心、生津止渴、殺蟲安蛔、止痛止血，可防止汗出太多引起的低鉀現象，如倦怠、乏力等。常食梅肉可以防癌抗癌，益壽延年。主治久咳、虛熱煩渴、久瘧、久瀉、尿血、血崩、嘔吐等症。

青梅含有大量的蛋白質、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多種無機鹽、有機酸。青梅果實中有機酸含量一般在3.0%-6.5%，遠遠高於一般水果。青梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食慾、消除疲勞等功效，尤其是檸檬酸含量在各種水果中含量最多，檸檬酸是人體細胞物質代謝不可缺少的重要酸類，它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外，恢復疲勞，且有益於鈣的吸收。青梅營養豐富，低糖高酸，其T值(糖酸比)僅為0.2，是梨的1/70，杏的1/8，比檸檬的T值還低。其次，它具有合理的鈣磷比，其Ca/P≈1：1，是開發兒童和老年保健食品的最佳食物。

了解到這些，我們對青梅的認識又加深了一層，其實經期食用青梅對身體是沒有影響的，但盡量少吃，因為畢竟是涼性的東西，此外，女人還要多了解有關這方面的知識，在經期多注意自己的飲食，這樣可以避免出現嚴重婦科病的出現。

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