保護孩子視力要多吃這些食物：含有維生素C的食物
含有維生素C的食物對寶寶的眼睛有益。
維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。
比如說各種新鮮蔬菜和水果。
其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗等含量最高。
水果中生梨桔子含量最高。
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