吃西瓜的好處 強腦力對眼睛好

西瓜是一種可以清熱解暑的水果之一，是夏季的解暑神奇，清涼爽口的同時也可以補充豐富的水分，對於促進代謝利尿消腫是有好處的，所以夏季最常吃的就是西瓜了。西瓜的好處有很多的哦，可以有補腦的作用，來看看關於吃西瓜的一些養生的功效吧。

1、西瓜增強腦力

你知道西瓜可以幫助提高腦力嗎?實際上，西瓜是維生素B6的極佳來源，對正常的腦功能至關重要。此外，這個好吃的水果，其水份百分比與大腦的水份百分比類似。

2、它具有高含水量

西瓜具有極高的含水量。根據美國農業部資料，西瓜的91.5%是水，這意味著這種水果可以幫助你整天保持含水。每天吃西瓜或喝西瓜汁，是這個季節里保持水份的最美味方式，不是嗎?西瓜可以補充水分，水分是比較多的呢，而且還可以有促進代謝的作用和效果。

3、改善免疫系統

比生西紅柿多含40%以上的番茄紅素 一杯西瓜汁含有比一粒大的新鮮番茄1.5倍以上的番茄紅素。番茄紅素是一種強大的抗氧化劑，有助於防止自由基引起的細胞損傷，並能改善你的免疫系統。此外，這種強大的抗氧化劑已顯示能降低人體內的癌症風險。西瓜中含有豐富的番茄紅素，可以有清除自由基的作用，而且還可以有很好的抗氧化的效果。

4、對你的眼睛很好

西瓜富含維生素A，它對你的眼睛很好。有助於提高你的視力，並保護您的眼睛免受各種感染。每天食用約100克西瓜，讓您的眼睛保持健康，視力銳利。

吃西瓜的一些好處，小編給大家介紹了相關的內容了，西瓜的好處有很多，可以有保護眼睛的作用，對於緩解視力疲勞有好處，而且還可以預防自由基，對於清除自由基有好處，促進代謝的同時也可以補充水分，利尿消腫。

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