美國黑幫大佬蹲監獄11年，出來後竟然成了健身魔獸，轉行做網紅
這是凱利，故事的主人公。
他現在是個健身運動員，獲獎無數。
同時他也是個勵志偶像，紅遍網路。
創辦有自己的網站，上傳自己的健身視頻，教大家怎樣用科學的方法達到最大的健身效果，許多向他看齊的健身達人都瘋狂的追隨他。
但曾經的他可是位黑幫老大，吸毒打架無惡不作，大二那年由於搶劫事件被抓捕，判刑11年。
漫長的刑期里，凱利迷上了健身。
但是監獄的條件實在不適合健身，但在凱利的堅持下，還是成功的練就了一身健碩的肌肉。
體重達到208斤。
走出困境，對生活重新燃起希望。
要想練出凱利這樣的身材，健身器材是不可少的了，他通過自己的摸索將塑料袋，水瓶，獄友，統統能夠利用上的東西都拿來健身。
一度被關禁閉，就是因為瘋狂的健身。
※這裡的孩子每天都穿過鐵軌上下學，每年死在鐵軌上的人至少上千
※他們一天只賺8歐元，身體嚴重被腐蝕，從黑人變白人
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