那一刻，我突然想喝最烈的酒，X最野的狗，用最溫柔的它

有一種藥丸功效奇特，能夠祛風除濕的，名為小活絡丸，可由六味葯組合而成，分別膽南星、制川烏、制草烏、地龍、乳香、沒藥。這六味葯的主要功效為祛風散寒、化痰除濕、活血止痛，經常被採用於風寒濕邪、痰淤阻絡導致的麻痹癥狀。

雖然名為小藥丸，但其功效卻是大無窮，祛風除濕為最大功效，簡潔精鍊，直達病所，妙手回春一樣的存在。

除去小藥丸的如此強大，那我們還有哪些秘方是可以做到去除風寒，祛濕的食療大方聽我一一道來，即將登場的是一款著實美味又養生的薏米紅豆粥。

薏米紅豆粥

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。祛除體內的濕氣，方法很簡單，只要按照下面的材料和做法，也能當飯吃還能解決濕氣的問題。煮的時候可以加適量蓮子。

材料：薏米200g、紅豆100g、蓮子20g

做法：1.紅豆、薏米洗乾淨泡發3小時，蓮子泡發去芯。

2.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘，放入蓮子再煮40分鐘。

3.放入適量糖桂花拌均勻。

中醫上詳細闡明了有關於濕氣等六邪的資料。風邪外侵，兼夾寒、濕、痰邪，侵入肌肉、經絡、筋骨、關節等處而致病，症見頭痛、口眼?斜、語言蹇澀、關節痠痛、麻木不仁、屈伸不利，就是痹病。痹病，也就是西醫講的風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨質增生所致的腰疼、腿痛、頸痛、上肢痛等病。

下面再介紹一些能夠跟上面的小藥丸、食療薏米紅豆的相互配合，效果能得到更好的發揮的一些方法，比如：

泡浴祛濕

泡浴祛濕驅寒的效果就很好！泡澡能讓血液順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，而順利排出體內的毒素，如尿素、汗素等。泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。人體內所殘留的有害金屬和脂肪結合之後，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都會通過汗液和尿液排出體外的，把泡澡的時間拉長，以達到很好的出汗效果，不僅可以改變體質，還能排毒祛濕。

生薑貼

生薑性溫，具有驅寒暖身的作用，姜貼可以滲透皮表下驅寒祛濕、消炎等作用，而每個人的體質不一樣，體內的濕氣的程度也不一樣，貼上去的感覺也會不一樣，大部分人會有熱辣的感覺，慢慢打通濕氣寒氣就會有溫熱的感覺。當然，除了姜貼是可以祛濕驅寒的，我們可以結合食療一起並用，也許效果會更加呢。

勤運動多出汗

多參加一些運動，或者平常約上三五好友一起去運動，多些流汗的運動這樣可以促進水分代謝，緩解壓力，活絡身體器官的運作，加速濕氣排出體外。通過與飲食來調節，內外兼顧才是最好的祛濕的方法。

總結：

你看到這標題想到什麼了？

祛濕養生你還有哪些方法？

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