非常有效的7款食療方法，教你黃褐斑怎麼去除

非常有效的7款食療方法，教你黃褐斑怎麼去除

都說一白遮三丑，偏偏臉蛋的斑不會讓你如此順利，在眾多斑點中，黃褐斑是非常常見的，今天就介紹7款有效去除黃褐斑的食療方法，教你黃褐斑怎麼去除？一起來學習一下吧，覺得好的話，記得分享轉發哦！

食療1、山楂葛根燉排骨去黃褐斑

原料：山楂30g，葛根500g，陳皮30g，排骨500g，鹽少許。

做法： 清水洗凈山楂肉，葛根、陳皮、排骨，葛根去皮切塊，排骨切成長塊;瓦煲加適量清水，猛火煮至滾，然後放進全部材料，改用中火繼續燉2小時左右，加入鹽調味即成。

功效：活血去瘀，可以防治黃褐斑。也可作為口乾、口苦、身體燥熱、食欲不振等的食療。

食療2、桃仁牛奶芝麻糊去黃褐斑

準備材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。

用法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。

功效：潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

食療3、養顏消斑湯去除黃褐斑

準備材料：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克

做法：加水500毫升煮，取汁200毫升，再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌後，和入蜂蜜，調勻食用。

功效：可以消斑、祛風除濕、潤腸澤膚，可以有效預防和治療黃褐斑問題

食療4、羊奶羹去除黃褐斑

原料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

做法：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。

功效：補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

食療5、三豆消斑飲去除黃褐斑

材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。

做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水裡浸泡至漲後，倒進鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調味。

功效：黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用；綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿蔔素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用於防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等症同樣有治療效果。

食療6、豬腎山藥湯去除黃褐斑

材料：豬腎2隻，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

做法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用。山藥，皮洗凈，切丁，與其他葯一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

食療7、地黃老鴨湯去除黃褐斑

材料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1隻，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

做法：老鴨，宰殺去毛、內臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水。生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調和，即可食用。

功效：生地，滋陰養血。山藥，健脾益氣，和中養胃。枸杞子，補養肝腎，填益精血。鴨肉，含蛋白質、人體必需氨基酸，能補脾澤顏。可用於肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質後，能祛斑養顏。

女性想要祛斑，要注意食療內調，花青宜多維葡萄籽就是調理淡斑的一個好選擇，而且有些食療方可以幫助養顏祛斑，上面的7款食療方法，希望能幫助你儘快消斑，讓你臉蛋早下斑！

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