火辣辣的夏天會喝什麼飲料好，推薦4款自製飲品

本文導讀：炎熱的夏季，來上一杯飲料，那絕對是一種享受啊！那麼夏天應該喝什麼飲料好呢？夏天怎樣自製飲料呢？不妨跟著一起了解下，自己也能做出消暑的夏季飲品！

火辣辣的夏天會吃飲料很重要哦，那夏天喝啥飲料好呢？如果讓你自製夏日飲品，你會做嗎？有哪些夏天自製飲料可以推薦給大家呢？今日跟著小編一起了解下！對抗炎熱很輕鬆！

夏天喝啥飲料好

1、茶水

夏季飲用茶水，既能消除炎熱，又能恢復津液：綠茶味苦性涼，更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。

2、果汁

天然果汁含營養成分較多，例如橙汁，不僅內含多種維生素，還可提高體內糖類和鉀、鈣質與礦物質的含量。但有的果汁含糖分較多，應限量飲用。

3、植物飲料

夏季喝植物飲料也是特別好的選擇，天氣炎熱乾燥，金嗓子草本植物飲料能清熱解暑，清嗓潤肺。裡面含有金銀花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精華。是夏天一款很不錯的飲品。

4、礦泉水

有人不太喜歡喝礦泉水，但是礦泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常帶走一些礦物質，尤其是鈉鹽，應注意補充。經常喝礦泉水是個好辦法，即可補充水分，又可以補充丟失的一些礦物質。

夏天自製飲料推薦

一，黃瓜汁

材料：黃瓜2根，榨汁機1台。

做法：

1、其實只要把黃瓜清洗乾淨切成塊，扔進榨汁機，再放入冰箱冷藏室就OK了。

2、可以依個人口味調入冰糖或蜂蜜，或者乾脆什麼也不放，慢慢品味那股沁人心脾的清清爽爽的香。

二，香蜂草椰果飲

材料：香蜂草新鮮葉子2-4片，任何口味果汁一瓶，椰果適量。

做法：

1、香蜂草洗乾淨搓一下放入杯內，倒入椰果以及果汁。

2、放置片刻再飲更好。

三，番茄汁

材料：番茄兩個，蜂蜜適量，冰塊少許。

做法：

1、番茄洗凈。

2、和冰塊一起放入榨汁機，榨好後放入容器內調入蜂蜜即。如無冰塊可放冰箱冷藏後飲用，相當好喝，強烈推薦。

四，草莓蘋果飲

材料：草莓（小）30顆，蘋果醋適量。

做法：

1、將草莓洗凈後，去蒂頭、葉子。

2、將水瀝干後，放進約500ml大小的杯子，用攪拌棒打碎即可，不要打太久，溫度上升營養流失的快。

3、加入蘋果醋調整甜味（市售蘋果醋已含糖），完成！

來源：99健康網

男人喝點小酒能怡情，也能帶來很多的養生功效

簡單養腎的方法有哪些，推薦吃這7種食物

香港女星大秀瑜伽，女性練瑜伽好處極大

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！