這個時候喝一杯水，可以有效的促進身體毒素和脂肪的代謝，對於瘦身起到很好的幫助作用
現在很多人的體制是酸性體質，酸性體質的話人體新陳代謝就會比較慢，就容易導致毒素和脂肪等在身體積累，從而引發腰粗等肥胖癥狀。所以如果你的身體是酸性體質的話，我們可以在晚上21點之前喝一杯鹼性水， 它能改善我們的酸性體質，達到一個綜合作用，增加身體的新陳代謝，特別是晚上睡覺的時候，身體基本沒什麼運動，這個時候喝一杯水，可以有效的促進身體毒素和脂肪的代謝，對於瘦身起到很好的幫助作用。
辣木籽可能一開始的時候，很多的人都還不知道的，但是，它的功效絕對是大家一定要知道的，可以很好的清理我們腸道的健康的，也是可以讓你清熱祛火的。
紅棗是一種補血養胃的食物。常吃紅棗不僅可以養胃，還能夠有效提高人的免疫能力，使人體更加健康，每隔兩天吃幾顆紅棗，你會發現你的胃越來越健康了。
紅豆薏米粉中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效哦。
大麥幼苗中的膳食纖維，可以幫助我們飽腹的同時，清理腸胃，加速腸胃的代謝，起到潤腸排毒的膳食價值，別忘記堅持品味哦。
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