男人四十歲床上能力就衰退，這幾種食物可讓你恢復年輕時的雄風

工作壓力大，生活著很累，這是我們這一代人的共同點，心累、人累。腎虛很快就找上你，有報道指出，在我們中國90%的人都有不同程度的腎虛，腎虛了我們考慮如何壯陽補腎。壓力大，補腎的話題讓我們要更加重視。補腎非一朝一夕有效果，補腎需要一個過程。那些當天見效的補腎產品最好還是不要食用。當然男人的腎虛了應該怎麼辦呢?今天小編介紹一種只有農村才有的一種樹，補腎壯陽治腎虛。

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中醫認為牛蒡性溫、味甘無毒，具有降血壓、健脾胃、補腎壯陽之功效，對腎虛體弱者有較好的補益作用。《本草綱目》中詳載，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老，補腎益氣。現代醫學研究表明牛蒡含有很豐富的多糖類「旋風花粉」，它能夠使排尿順暢，增強腎臟的功能。

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原料：鮮牛蒡150克，白蘿蔔250克，胡蘿蔔250克，香菇5個，蜜棗2個，生薑少許，鹽適量。

做法：牛蒡去皮洗乾淨切小塊；白蘿蔔，胡蘿蔔洗乾淨切小塊；把鮮牛蒡，白蘿蔔，胡蘿蔔一起下鍋大火煮沸後，加香菇、蜜棗、生薑小火慢燉60分鐘左右即可，出鍋前加鹽即可。

功效：補腎壯陽、養顏抗衰老，尤其適用於肝病、糖尿病、高血壓、癌症病人食用

壯腎術真的有哦，這個你信嗎?當然這個壯腎術是通過鍛煉和按摩身體的重要部位才能達成的，那麼下面就一起去學習下神奇的壯腎術吧。

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中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

強身回春的壯腎術

腎主藏精，為人體生長、發育、生殖之源，生命活動之根，故中醫稱之為「先天之本」。通過按摩促進腎臟的氣血循環，就能達到腎精旺盛的目的。

一、側身搓腎式

仰卧閉眼，兩手握緊放在身體兩旁，從口吐氣，從鼻吸氣。向左橫卧，兩手的手掌摩擦產生溫熱。右手貼在背部的腰骨上，在背骨的右側部位(腎臟部位)上下摩擦30次。向右橫卧，左右相反地做同樣次數。以上的至為一次，重複三次至五次。

二、浸浴搓腎式

浸在浴缸內，兩腳向前伸直，或成彎膝端坐的姿勢。右手繞到背後，右手的拇指和食指揉搓右側腎臟位置的背後之內，重複30次。

左手揉搓左側腎臟30次。

接著，兩手的手掌貼在腎臟的位置，上下摩擦30次以上。重複3次至5次。

三、按腹式

增強膀胱的機能，以按腹的功法最有效。尤其是仔細摩擦肚臍下膀胱的部位最好。若實行腎臟一和二之處，還做按腹的功法，功效更顯著。

四、尿道功法--摩擦鼠蹊式

仰卧閉眼，兩手握緊放在身體兩側，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。

雙手的手掌摩擦產生溫熱，雙手掌摩擦腳跟(鼠蹊部)30次。以此為一回，重複3回至5回。以上所述，雖然是恢復性機能的功法，同時也是器官失調疾病治療法。

美味食物—營養好腎才好

雞蛋海帶湯麵

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麵條、海帶（已泡發清洗切絲）、雞蛋（已煎）燒鍋倒油燒熱，下入切好的海帶翻炒翻炒。接著，合入麵條和已煎好的雞蛋，加適量的清水煮開煮上2——3分鐘。然後，加適量的生抽。加適量的鹽。調味翻勻，即成。

黑木耳南瓜湯

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食材：南瓜（已去籽去皮清洗切成塊）、黑木耳（已泡發清洗）將已泡發清洗好的黑木耳下入高壓鍋中。接著，加入一些清水。蓋上蓋用大火燒煮5後分鐘後關火。燜至沒氣後開蓋。然後，合入切好的南瓜煮開煮上6——7分鐘。最後，加入5勺白糖。調味攪勻，即成。

炸雞翅

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雞翅洗凈後，剁塊放容器里加鹽烤肉料，拌勻腌制入味。炒鍋開火倒油，七八分熱時，放雞翅炸，炸到微黃翻面。炸到金黃色至熟，濾油放盤裡，就可以開吃了。

宮爆茄子

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食材圖。花生米先用開水泡漲。茄子切成小塊。撒上適量澱粉攪勻。輔料，白糖，成醋，生抽，花椒，辣椒，蒜，生薑。白糖，成醋，生抽 ，鹽，加點水和澱粉做成調味汁。花生米泡好瀝干水分放入炒鍋里倒入適量油小火加熱炸熟聽見噼啪噼啪就可以啦。再起鍋多加些油燒熱後放入茄子。把茄子炸成金黃色撈出。鍋里留少許底油放入花椒炸香。放入辣椒，蒜粒，薑末炸香。炸好的茄子，花生米倒回鍋里翻炒均勻。倒入調味汁炒勻。大火收濃湯汁就好了。成品 ，超級好吃。

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