夏天到了，看看各種明星尹恩惠，朴信惠都在如何健康飲食減肥呢？
尹恩惠的泡菜減肥法是：天天的米飯不超過半碗，調配無限制的泡菜，或是別的很多的蔬菜。這姿態的減肥法，真的會讓人不瘦也難呀！
朴信惠
朴MM如今的身段和肌膚都超好，維持這種上鏡身段的隱秘是什麼呢？其實她天天都在恪守800卡的準則。
每日減肥食譜是這樣的，早餐200卡包含西紅柿、南瓜、少量生菜，午飯和晚餐300卡，以蔬菜水果為主，調配少量肉。
當然，周末也要和閨蜜一起動起來
1/趴在墊子上，雙臂支在地板上，單膝也跪在地板上，抬起另一隻腿，懸空的動作堅持水平，並向後上方勾腿，一組動作15-25次。
2/乳房朝上平躺在墊上，雙手抱住頭動作堅持平衡，接著雙腿併攏高舉腿部，抬腿至與身體筆直的視點，動作15-25次為一組。
3/雙臂支在墊上，雙膝併攏以瑜伽墊為支點跪在上面，小腿和雙腳併攏交纏。雙臂順次成為左手掌支持-右手掌支持-循環回兩個小臂支持的動作進行15-25次。
4/以臀部為支點坐在墊上，堅持雙腳脫離瑜伽墊的姿態，平衡以後雙臂水平端直雙手掌扣住。要注意喔雙腳始終堅持脫離墊子的姿態，假如覺得艱難能夠試著用腰腹力氣堅持平衡。
5/相同臀部在墊子上堅持平衡，雙臂水平端直雙手掌扣住，當你把握平衡以後，雙腿由彎曲狀況向前踢，最終堅持平衡狀況3秒鐘。
6/身體側卧在墊子上，一隻手肘緊貼瑜伽墊付住頭部堅持平衡，另一隻手輔佐。雙腿呈90度角高抬，合攏後再大腿前方點地。堅持這個動作15-25次，也能夠依照個人能力調整次數。
※《匹諾曹》由趙秀元執導，李鍾碩、朴信惠、金英光、李侑菲主演。
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