其實咖啡燃脂的原理是這樣的，脂肪的燃燒需要經過
其實咖啡燃脂的原理是這樣的，脂肪的燃燒需要經過：
1. 脂肪酸需要從脂肪組織中被「分解」出來，進入血液，變成游離的脂肪酸。也就是所謂「脂肪的分解」。
2. 分解後的脂肪，才能被身體燃燒掉，也就是所謂的脂肪氧化，而脂肪也是到了這一步才會真正地被燃燒掉。
黑咖啡可以幫助我們完成第一步「脂肪的分解」，而運動可以幫助我們達到第二步：脂肪的氧化。不過，如果已經是天天喝咖啡的小夥伴，身體可能就已經習慣咖啡因了。所以，偶爾喝黑咖啡是不錯的選擇。
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