堅持幾個妙招，你的腿也一樣細長直
夏天到了，還在羨慕別人細長直的美腿嗎？其實這些小習慣也可以讓你變成細長直哦！
第一個：閑暇時間多墊腳，例如說看書玩手機之類的時間，你可以踮起腳尖，想像軍訓時的站姿，抬頭挺胸收腹，可以繃緊小腿處的肌肉，還能改變你的站姿，進而提升你的氣質哦！
第二個：睡前靠牆伸直腿（90度），腿部和上身要保持90度，將雙腿緊挨牆壁，一定一定要閉攏，否則結果恰恰相反哦。
第三個：有空多抬、多彎小腿，堅持十秒鐘，再換另一隻腳，來回15次左右，每天僅佔用你幾分鐘的時間，就能有事半功倍的效果哦！
第四個：能站著絕不彎腰撿東西。站著撿東西並且伴隨著腿部緊閉的狀態，能夠塑造筆直的大長腿，還能夠抑制小腿外翻情況的發生。
第五個：藉助椅子把腿伸直。將一隻腿伸直，堅持十多分鐘，換一隻腿接著來，如果坐不穩，可用手扶著椅臂，還能保證工作瘦腿兩不誤呢！
這幾個方法你get了嗎？習慣是慢慢養成的，加油！
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