韓國女模特自曝瘦身方法，居然所有食物都不放調料

最近，韓國女模特韓慧珍在《我獨自生活》中自曝減肥秘籍，是不是很誘人呢？橘子君就不私藏了，拿出來大家一起分享哦！

韓慧珍最推薦的減肥方法是「每天測量自己的體重」，為了方便對比，需要做一個表格，一眼能看到自己體重的變化。這招太狠了，看到體重日漸增長，請問誰還會無動於衷？

光在表格上記錄體重，卻不付諸行動是一點用都沒有的，韓慧珍還給大家推薦了健身的減肥方法：早上起床空腹做30分鐘自行車運動，結束30分鐘有氧運動後還要做俯卧撐、平板支撐。聽著就不想做啊啊啊！

如果你覺得這就算完了，那就錯了，除了以上運動，還有臀部運動和背部運動，最好是要跟著運動教程的視頻一起做，這樣會更快進入狀態，達到最好的效果。

「管住嘴，邁開腿」這句至理名言大家都知道吧，光靠運動不行，還要從食物下手。

韓慧珍起床兩個小時後的早餐是蔬果汁：一根芹菜、一個胡蘿蔔、一個獼猴桃、半個檸檬。這些食材單吃還OK，但是混到一起榨汁，味道有點一言難盡哦！

雖然口感不好，但閉著眼也要把它喝光光。維生素有了，還要補充一點蛋白質，韓慧珍選擇用水煎蛋，橘子君還是頭一次聽說還能用水煎蛋的。

而且煎蛋里不放鹽，其他食物里也不放調味料。講真，煎蛋不放鹽還能接受，橘子君身邊一個朋友最近在吃白水煮雞胸肉，一張嘴滿滿的ji shi 味，哈哈哈，真的很難下咽啊！

其實，健身隨時隨地都可以進行，不一定非要在健身房啊！出門時路程不遠的話，韓慧珍會選擇騎自行車，既環保又健身，一舉兩得。

好啦，這種嚴苛的減肥方法真的很難堅持，韓慧珍也只是在工作時才這樣，畢竟錄完這期節目後，她還吃了炸醬麵和血腸，哈哈哈哈！

最後一句

有沒有遇到過特別有用的減肥方法，分享一下唄！

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