減肥不一定要節食，吃這些水果，讓你越吃越瘦！
減肥之路艱辛而波折，但因為美味水果的陪伴，又有了甜甜的味道，減肥期吃什麼水果最好？小編我精心挑選出幾大水果和食物，強大的刮油效果讓你越吃越瘦，趕快來看看是哪些水果和食物吧！……
牛奶
牛奶里含有豐富的鈣質，要是想瘦的比別人快，就挑選脫脂或者低脂的酸奶食用把。酸奶能增加腸道內的有益菌，而且酸奶的口味相信你們一定會喜歡，最佳瘦身飲品。
香蕉
香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維他命，可消除浮腫的現象。注意事項：使用此方法要注意配菜的選擇，應以營養高而熱量低的食物為佳。
養生茶
臉色暗沉皮膚差，容易長痘痘色斑的可以每天睡前泡一杯養生茶。有助於促進我們血液流通氣血通暢，提高我們的睡眠質量。而且桂圓具有補氣補血功效能夠改善我們面部出現的斑點暗沉等癥狀。
蘋果
蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。
堅持一個月，你就會驚喜地發現自己變瘦變美啦~~
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