你和衰老之間，只隔著這幾個壞習慣，看到後趕緊改

美容 07-13

照鏡子，總覺得自己的臉在以肉眼能看到的速度在衰老？隨著年齡的增長會帶來衰老，但還不注意壞習慣的話，衰老的速度會更快，今天就讓小編盤點幾個壞習慣，絕大部分的人都中招了，你看看有沒有犯?

1、從不錯過任何甜品

甜品除了增加多餘的體重，也會增加你的年齡。要知道「糖化」可是黑眼圈、皺紋的元兇啊!如果你還想要維持你的青春貌美，建議離甜品遠一點，越遠越好。

2、只愛重口味

吃香喝辣，偏愛煎炒油炸的人容易「上火」，使皮膚出現暗瘡等狀況。而過量攝入糖會引起「糖基化」反應，導致皮膚老化、鬆弛、失去彈性。此外，不加節制的高油、高糖飲食也是使人發胖、導致脫髮的重要原因。

3、喝水太少

生命活動中各個環節都離不開水。隨著年齡增長，體內固有水分會逐漸減少。皮膚細胞內水分的漸減，是中年以後皮膚出現皺紋的重要原因。此外，多喝水還可以預防心腦血管疾病，防止血管阻塞。

4、剋扣睡眠

不管是為了玩還是為了工作，你總是再說，沒關係，就晚睡一個小時，熟不知，這些被你一次次剋扣掉的睡眠不僅會讓你眼睛下方的皮膚變得鬆弛，也會在無形中減少你的壽命，要知道，身體才是革命的本錢啊，所以，7小時的睡眠一定不能少。

5、化妝太過

化妝的確可以讓我們看上去更漂亮，但是化妝品也會堵塞你的肌膚毛孔，並且那些帶有酒精等刺激性的產品也會導致皮膚過早的細紋和皺紋，所以，經常化妝也不是什麼好事，皮膚也要適當的呼吸大自然的清新空氣。

6、吃飽就坐，不愛運動

這個習慣你別跟我說沒有，這是人的條件反射，因為坐著比較舒服，很多人吃完飯就坐下，怪不得肚腩會出來，且肌膚也容易鬆弛;再加上日常又不愛運動，造成我們身體里的毒素不能快速排出，加重肌膚新陳代謝較慢!其實適當的運動出汗是可以讓毛孔內的垃圾快速排出，想要自己更年輕的話，就必須保持一定的運動量！

7、長期熬夜面對電腦

對於女強人來說，這是正常現象，因為加班加點甚至是熬夜才可以把一些工作做完;但是長時間的面對電腦，輻射是非常大的，會引起臉部細胞的異變;像痘痘，膚色暗沉，黑眼圈等產生都是與電腦輻射有關;所以日常要注意減少熬夜的次數，且還要多用一些防輻射的護膚品，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。

8、完全拒絕脂肪

脂肪的確是胖的主要誘因，但是一些必要的脂肪也會是維持我們青春的必須品。如果你實在是怕胖，那麼每周至少兩次吃些魚肉吧，它們不僅會讓你更聰明健康，也不會發胖。

9、趴著睡覺

很多白領會趴在辦公桌上午休，這個不起眼的小習慣，也可能讓皺紋更快地爬上你的臉龐。這主要有兩大原因，一是趴著睡不但會壓迫胸腔和呼吸系統還會影響臉部皮膚的血液循環，血液循環好的人皮膚白裡透紅，循環不暢則更容易長皺紋；二是隨著年齡的增長，睡醒後臉上被壓出來的褶皺會越來越難回彈，甚至可能變成永久的皺紋。所以，午休也最好躺著睡，或者背靠椅子，將腿抬高一點兒睡。