一根長斑的香蕉到底有多厲害？五大功效讓人出乎意料

喜歡吃水果的應該都喜歡吃香蕉，香蕉長斑應該是一種很常見的現象了。很多人在買香蕉的時候卻會避免買到這種，認為這種水果品質不佳，吃了對身體只會有壞處沒有好處。其實這是對香蕉的誤解，吃了長斑的香蕉，可是會對身體有眾多好處喲。

香蕉為什麼會長斑？

大家難免不會發現，就算是正常的香蕉放的時間長了，也會變黑。其實表皮上黑斑愈多代表香蕉愈成熟，免疫活性也就愈高，對病人、老人和抵抗力差的體弱者，使免疫力升高很有效果。在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染。

另外，香蕉皮中的氧化碳素與氧氣反應，一旦被磕碰著，或者是低溫下挨凍就會長出黑斑。生病的香蕉也會長黑斑，但不會對人體造成傷害，而且只有在香蕉成熟時才會顯現出來， 香蕉越成熟的老，表皮上的斑點越多。如果香蕉的果肉已經發黑，就不要食用了，容易讓人致病。

吃未熟透的香蕉會對人體有危害嗎？

會有危害！購買香蕉的時候會發現，未成熟的香蕉果皮呈青綠色，吃的時候澀得不能下咽；熟透了的香蕉，軟糯香甜，澀味一掃而凈。生香蕉的澀味是由於香蕉中含有的大量鞣酸，鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。老人、孩子吃過生香蕉之後，非但不能幫助通便，反而更容易便秘。

吃長斑的香蕉真的可以幫助抗癌嗎？

不確定！雖然有些食物科學食用具有抗癌的作用，但長有黑斑的香蕉可不一定。對於其抗癌作用臨床沒有試驗過，一直是未知數，不可以盲目的下結論。不過這類香蕉營養價值更高，口感更好是已經確定的事實，只要肉質沒有損壞都能食用，還含有很多微量元素、維生素，有排毒的功能。但若出現香蕉表皮上黑點太多，那麼香蕉就已經熟過頭了，果肉也呈現黑色，這樣的香蕉屬於嚴重腐爛，不能再吃了。

經常吃長斑的香蕉會對人體有什麼好處？

1、貧血的患者吃了香蕉能刺激血液中的血紅素生成，加強供血，對預防和改善缺鐵性貧血有治療作用。

2、患有鬱症的人吃香蕉後，會幫助人抒緩神經系統，提升情緒，使人心情變得愉快和快樂，也能減低壓力。

3、香蕉有潤腸通便的功效，長斑的香蕉有豐富的膳食纖維，能更好的治療便秘，幫助腸胃正常活動和糞便的排出。

4、長斑香蕉有一種天然的鎮痛作用，對於心絞痛、胃痛、胃潰瘍的患者可緩解疼痛，胃不舒服的時候吃香蕉，其鬆軟的組織有助於胃粘膜受腐蝕酸等物質刺激。

5、長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，高血壓常吃香蕉能能降低血壓高和中風概率，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調。

看到長斑的香蕉有這麼多好處，下次購買的時候你還會嫌棄嗎？

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