如何修復女生對你的信任感並讓她再次愛上你

（建立信任很難，但是失去可能只需要一瞬間。）

女人一旦對男人失去信任，一般很難回心轉意，但這並不代表沒有機會。

很多男人會選擇死纏爛打的方式去挽回女人，卻不知道這樣不僅沒有什麼效果，還會引起女人的反感，讓自身的吸引和價值降低。

案例簡述

我叫小軍，我在一次偶然的大學聚會上認識了婷婷，怎麼說呢，婷婷當時穿著一襲白裙，一見鍾情這件事我從來不信，但是看到婷婷後，我就覺得真的存在一見鍾情，我當時心裡想，不管用什麼方法都要獲得婷婷的聯繫方式。

在我半年的溫柔攻勢下婷婷終於答應了我，那個時候我感覺我要幸福的上天了，剛開始的時候我們每天如膠似漆，婷婷的柔情讓我深深沉迷。

就這樣過了幾個月，我覺得我跟婷婷關係已經開始變得很穩定了，漸漸的我開始對婷婷不在關心，在追婷婷前我就喜歡玩某網遊，在我覺得跟她感情穩定後我就花更多的時間去玩網遊了。

剛開始婷婷還很尊重我，在我玩遊戲的時候不打擾我，但是後來我陪婷婷的時間越來越短，婷婷開始跟我鬧，我覺得女孩子只要哄哄，買個小禮物就好了。

結果後來婷婷給我發了信息提分手，我打電話，發信息她都不理我，我去宿舍找她，她直接對我說不要打擾她，甚至警告我，再這樣就報告給學校，我很難過，我實在是不知道該怎麼辦了。

問題分析

1、態度轉變導致心理落差太大

在戀愛中，雙方的情緒和動作會很大影響到對方的心理，沒有在一起的時候，雙方都是陌生人，只有後面的交流和相處中，對方對你的想法和態度有所改變，也因為你的所作所為而有不同方向的變化，如果後面你的態度與之前有所不同，會讓對方產生很大的心理落差。

在前期，小軍花了很多的時間去追求和陪伴婷婷，婷婷在這個時候心裡會自然而然覺得小軍對自己的態度就是這樣，但是後來在一起過後，小軍卻因為遊戲而冷落了婷婷，婷婷心理上會不自覺的和之前小軍對她的方式進行對比，發現差距太大，導致有落差，這種落差在出現後小軍並沒有做任何改變，婷婷的這種心理落差越來越大，對於小軍的信任感也漸漸降低。

2、自身吸引力下降，價值嚴重缺失

在感情中，對方首先是被你自身的吸引力給吸引的，如果你沒有吸引力，對方是不會跟你會有在下一步的動作的，當你對對方產生吸引後，自身的價值會慢慢凸顯出來，對方才能對你感興趣，願意跟你在一起。

小軍在聚會中遇到了婷婷，婷婷在對小軍也有好感的情況下才會願意跟小軍繼續後續的交流，在小軍追求婷婷的過程中，婷婷漸漸被小軍的價值所吸引，所以後來就答應了小軍的追求。

但是後來小軍花大量的時間去玩遊戲，也不怎麼關心婷婷，小軍在婷婷這邊的價值慢慢降低，直至最後的沒有，婷婷便對他提出分手，即使後面小軍的死纏爛打，對婷婷絲毫不起作用，還讓婷婷感覺到了壓力，說出了警告小軍的話。

挽回過程

1、冷凍斷聯

這裡的冷凍斷聯，是指在分手後，不要再用自己認為正確的方法去挽回對方，這只會讓對方遭受二次傷害，跟你分手就已經是傷害了，你還要如此不成熟的作為，讓對方再次受傷，這是很不理智且很不負責任的。

這個時候最好的做法是告訴對方，自己對於自己的錯誤表示抱歉，然後保證後面不會再打擾對方，希望能做朋友，然後就斷開聯繫。

小軍在做了死纏爛打的方式引起婷婷的反感，甚至感覺到害怕後，小軍應該給婷婷發個信息，承認自己的錯誤，為自己之前的錯誤和分手後做的錯事表示非常抱歉，自己接受了分手的結果，後面也不會再打擾婷婷，希望能和婷婷做朋友，然後就不要再聯繫婷婷。

2、消除抵觸

在斷聯一段時間後，對方和自己都會變得冷靜些，對方還會對你真的做到了不聯繫感到驚訝，同時還會有些失落，因為作為女人，跟男人比起來是比較難放下一段感情的，對方在看到你這麼快的就放下，會感覺到一定的失落，這個時候你適時的聯繫會讓對方有所驚喜，還有些小開心，所以不會對你有太大的反感。

這個時候你需要和對方聊聊你們感情之外的事情，像朋友一樣，也不要太頻繁的聯繫，因為這樣會暴露自己的需求感，這樣的一個狀態，會讓對方對你產生一點好奇，這是最關鍵的。

小軍在發完信息後不聯繫婷婷，過了一小段時間後再聯繫，效果會好很多，就算之前婷婷拉黑了你，也會很大機會再加回你，這個時候的做法比起之前那個時候有事半功倍的效果。

這個時候，小軍需要控制和婷婷聊天的頻率和內容，讓對方對你越來越好奇。

3、重建關係

千萬不要覺得這個時候你們就可以再回到之前了，在這裡，我要鄭重的告訴你：你們已經分手了！如果想要再追回對方那就重新來過，當作從不認識這個人。

為什麼這麼說，因為對方對跟你之前的感情已經沒有任何想法，並且對你的信任感已經降到了最低，甚至沒有，想要對方對你重新建立起信任感，那麼你就要從頭來過，上一段感情的失敗，已經很難去補救，最好的方式，就是重新建立關係，在新的關係中建立信任感。

小軍這個時候首先應該像朋友一般，和婷婷聯繫，婷婷其實在看到小軍的態度轉變和生活改變，會有小小的失落，覺得小軍應該是真的放下了，這個時候婷婷反而會越來越懷念之前和小軍之前的種種，會變得關心小軍的生活圈子，不會再反感了。

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