想要減肥的妹子看過來，夏天減肥時這3種水果最好少吃，要注意了
現在生活中越來越多的人注意飲食了，不過怕胖的人還是多半，有很多想要減肥的人，多半都會選擇水果，大量的吃水果，把水果檔飯吃，可是大家要注意了，水果可以吃，但是也不能當飯吃，適量時候可以吃一些清淡的食物，這樣減肥時，身體有充分的營養，而且也不易長胖，說到水果，這3類水果，最好不要拿來當減肥餐哦，這3類水果吃多易胖；
想平時吃的西瓜，想要減肥的妹子注意，最好不要拿西瓜當減肥餐，因為西瓜的含糖成分很高，所以常吃易胖，還要芒果都屬於比較甜的水果類，都屬於易胖水果；
多吃香蕉會長胖，很多人不吃飯，就吃香蕉，香蕉可以促進消化，潤腸通便，膳食纖維很高，而且香蕉的飽腹感也很強，但是香蕉的含糖成分很高，糖分會轉為脂肪堆積在身體中，會越吃越胖，所以最好別拿香蕉當減肥餐；想要瘦可以選擇一些粗糧來吃，或者吃清淡的菜湯加點肉，來煮吃，這樣的話，也不易胖；
只吃蘋果反彈會長胖，吃蘋果減肥確實有很多人都這麼做了，但是蘋果的反彈特別厲害，最好不要選擇蘋果來減肥，每天一個蘋果可以幫助身體排毒，但是蘋果吃多了，還會造成營養不良、厭食。飲食上最好要講究營養均衡攝取，餓了的時候可以選擇吃點無糖餅乾來飽肚子。
要想減肥成功，不僅要有均衡的飲食，也要運動，這是減肥的最不錯的做法，帶減肥時，可以選擇吃一些酸奶、豆腐、魚肉或者雞鴨肉，這些不僅有均衡的營養，而且還養顏美容，是很不錯的選擇，要想減肥，飲食和運動一定要有，這是減肥的最不錯的方法；
小編我呢！就是現在飲食加運動來減肥的，飲食方面最好清淡，不要吃太濃太油的食物。
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※晚上想減肥的人，睡前不要吃這3種水果，只會讓你越來越胖
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※晚上想減肥的人，奉勸你不要吃這3種水果，只會讓你越來越胖
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