為啥一孕「老」三年？多半是媽媽忽略了這件事

常聽人家說「一孕傻三年」，女人生完孩子後，會被貼上健忘、記性差、丟三落四、智商不在線等等好多標籤。不過相較於「一孕傻三年」，相信很多媽媽更怕的是「一孕老三年」！應該很多媽媽都經歷過，生完寶寶再和朋友見面，他們就好像隔了好幾年沒見過你了一樣，要麼說變得更有韻味了，要麼說你滄桑了好多，反正兩個詞的潛台詞都是：你「老」了！

其實，產後媽媽變「老」是有原因的：

1、產後身體發生巨大變化，不僅荷爾蒙流失，膠原蛋白等營養也都在大量流失，再加上產後肥胖身材的臃腫走樣，皮膚鬆弛下垂等多方面原因，很容易就會使得女人看起來變老許多。

2、產後忙於照顧孩子和家庭，可以說自己絕大部分的精力都花在了孩子身上，根本沒有時間顧及自己。而且要給孩子餵奶，沒日沒夜的忙碌，這麼高能量的消耗，想不老都難吶！

其實，不管生沒生寶寶，媽媽們都應該注重自己的形象和外表，不能破罐破摔隨它去了。要知道自己當年也是嬌嫩可人一支花啊！怎麼能因為有了孩子就甘心淪落為黃臉婆了呢？產後4件抵制衰老的事兒，媽媽一定要趁早做！

一、面部肌膚

有些媽媽懷孕會長各種痘痘斑印，簡直煩不勝煩。這是孕期雌激素作用下，黑色素沉澱的效果，還有皮膚暗沉、鬆弛等問題。對此，媽媽一定要堅持好好護膚，吃些排毒養顏的食物。平時也要保持心情的愉悅，注意好好保養和護理，針對面部問題好好改善處理，喚醒肌膚活力和青春。

二、胸部

這是很多媽媽嘆息的一個問題，產後大小奶、八字奶、胸下垂等好多問題發生，令人悲傷不已。胸部的護理要注意穿合適、承托力好的內衣，另外，平時注意胸部的按摩護理，增強肌膚彈性，哺乳媽媽更要注意哺乳姿勢的正確性。

三、睡眠

當媽以後都不知道睡整覺到底是一個什麼體驗。沒日沒夜的要為寶寶服務，餵奶換尿布哄睡各種雜事。雖然睡整覺很難，但媽媽還是要把握機會，碎片化時間，能睡的時候別猶豫，只有睡眠充足了，皮膚、眼袋、黑眼圈等問題才能得到一些改善。

四、飲食

產後不要以為自己解放了就大吃特吃無所顧忌，這樣不僅容易破壞腸胃，一些不健康的食物反而還會加快媽媽的衰老速度。產後多喝水、多吃補充膠原蛋白的食物，幫助恢復好肌膚，少吃刺激性食物，避免對自己和寶寶不利。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！