「酸性」體質易胖，幾種鹼性食物沒事多吃，慢慢養成易瘦體質

想要成為易瘦體質，就要對自己的身體狀況有一個深刻的認識。經過多研究表明，許多的肥胖者都是酸性體質，那我們日常多吃鹼性食物，就可以中體內的酸性物質，達到一個酸鹼平衡，這樣才有利於肥胖者減肥奧！

食物並不是靠口味來區分的食物的酸鹼性的，有些食物口味是酸的，可是它卻是一個強鹼性的食物。那麼什麼食物是屬於鹼性食物呢？食物中含有鉀、鎂、鈉等款物質比較多的食物，這些在體內的最終產物呈鹼性，那麼這些食物即為鹼性食物。鹼性食物可以減少血液中的毒素，並防止其在血管壁上堆積，因而可以美容，瘦身。

接下來小編給大家推薦了幾款鹼性食物，讓你瘦身更有女人味。

1、黑木耳

首先為大家推薦的是素中之葷，黑木耳。黑木耳是鹼性食物，它含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動，對便秘有很好的改善作用。黑木耳還有清肺排毒的功效，女性經常吃可以美容養顏。建議平時做成冷盤，或者用來炒肉都可以，入口爽脆，每周食用一次，營養又健康。

2、猴頭菇

猴頭菇也是一種非常好的鹼性食物，它有養胃的功效，可以調理腸胃功能。猴頭菇還可以增強免疫力，調節血脂，促進血液循環。大家不妨用來煲湯吧，需要注意的是，要控制要熬制的時間，因為「老火湯」對於有胃病的人來說，不太適合經常飲用哦。

3、開心果

很多堅果都是鹼性食物，開心果就是其中的一種。多吃開心果有排毒養顏的功效，它含有的優質油脂可以潤腸通便，達到減肥的效果。

4、黑芝麻

黑芝麻和花生都是滋補腎臟的食品。而且研究證實黑芝麻能促使酪氨酸酶表達， 大大提升黑色素的合成，從而達到烏髮亮發之功效。配合益氣養血的花生米，能夠快速補充身體能量。

5、紅棗夾核桃

紅棗又名大棗，具有「天然維生素」之美譽，是最為常見的鹼性水果，建議女性經常食用，對於卵巢的保養有較好的作用。不僅如此，女性月經來潮期間適當的食用紅棗可以緩解疼痛，容易有腹脹和水腫的女性，經期期間就不要食用了，可在前後食用調理。

6、桑葚果

現代藥理學研究證明，桑葚裡面含有大量的維生素，尤其是磷和鐵能夠益腎補血，無論是男性還是女性都適合食用的鹼性水果，能夠讓讓你面色面潤，頭髮變得烏黑靚麗。同時是抗衰老的佳品，顏色越深，代表含有的花青素就越多，所以建議食用在樹上自然風乾的桑葚干，其抗衰老的能力更強。

酸性體質的女人，平時一定要少吃罐頭、油炸食品、熏肉等加工腌肉製品等食物，平時可以多吃一些可以抗衰老的食物和茶飲，養成更健康的鹼性體質，都可以讓我們一直保持年輕的狀態。

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