早上能空腹喝酸奶嗎？女性喝酸奶的好處是什麼？

酸奶有哪些好處呢？為什麼這麼受女性歡迎，為什麼酸奶不能空腹喝呢？空腹喝酸奶會引起哪些狀況呢？

酸奶的五大好處？

一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收；

二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效；

三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用；

四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；

五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。

當然了酸奶不只這五大好處？好處那麼多，當然是它受歡迎的原因啦，女生更關注的是什麼啊，就是身材臉蛋啊。市面上酸奶各種各樣，自製酸奶需要時間，感覺有點麻煩，自製的酸奶主要是價格便宜，但自製的酸奶，通常會量多一點，特別是在塞滿東西的冰箱里，給它留一個位置。

一般用機器自製好的酸奶是溫熱的，可以立刻飲用，而且你會發現比冰好的酸奶更好喝，酸度會有所降低一些，由於口味不同，當然也會存在差異。主要就是冬天的時候想喝酸奶，但不想喝冷的酸奶，是自製的酸奶可以溫熱來喝，但不能超過40℃，本身酸奶發酵時大概就是這個度數，如超過了就會破壞掉其營養價值。

空腹喝酸奶有可能會頭暈，空腹喝酸奶不易吸收，也會失去它本身保健的作用。酸奶本身是含有熱量的，可以吃完飯半個小時到一個小時之後食用。不可飯後馬上食用，這不只不能減肥，很有可能會增重。

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