易經風水365 人性使然 明知道對自己好，為什麼總不願意做呢？

昨天寫的易經風水365 哪些陽宅風水會有腎、膀胱、生殖系統、不孕、流產等病？關注 ：「

一個人，如果已經知道自己的問題所在，就是不願意行動進行改變，那說明 他的造化有問題，其實，他只要行動就完全可以解決了呀，他這麼多年去醫院的錢，估計都是幾十倍都不止了哦，但他就是願意 主動給醫院，悲哀呀，

您身邊有這樣的人沒？」

有朋友 私聊探討，這個是 自制力的問題，我個人倒認為也是一種社會文化屬性的問題，推薦閱讀【易經風水365-266】神到底是什麼？神即道，道法自然，如來

現實中，我們經常看到或者遇到，甚至自己身上都會有如下的情況：

明知道是垃圾食品，卻忍不住吃吃吃；

明知道運動有利，卻一直癱在家裡的沙發上；

明知道這件東西不需要，卻還是買買買；

明知道該早睡，卻刷手機到凌晨兩三點；

明知道截止日期快到了，卻一直拖延任務……

這些都是缺乏自控力的表現，

問題是，為什麼人會在明知一些事情對自己不好的時候，仍然控制不住自己去做呢？

作為一名喜歡研究的人，我就喜歡刨根問底，特別是自己感興趣的內容，我們成為 格物

思來想去，人的本性 是趨利避害的，明知道對自己有害，還去做，或者明知對自己有好處而不做，一定是 做了那事或者不做那事對自己從「感覺」上來看，是舒服的，所以不做或者去做……

如果用一個詞 來表述 就是自制力或者自控力

什麼是自制力 或者自控力

自控力是平衡內心衝動、抵禦外在誘惑的能力。

自控力強的人在面對外在誘惑時會更多地考慮長遠利益，而非眼前短暫的滿足。例如小明覺得通宵打遊戲很爽，很想這樣做，但他想想明天還要上班，就早早去睡覺了。這就是一種有自控力的表現。

但是，自控並不等於壓抑自己。它是人在權衡利弊後的主動選擇，而並不是在潛意識之中完成的自我壓抑。

例如，

一個人想要減肥，在面對甜品時反覆告訴自己，「我一點都不喜歡吃甜食」，那是一種自我壓抑，對吧

但如果這個人承認自己想吃甜品，但也了解吃甜品會影響自己的減肥目標，選擇不吃甜品，繼續完成減肥計劃，就是一種自控

個人認為：相比自控，自我壓抑容易讓人出現焦慮情緒，最後不得不向衝動妥協。其實想想，這個社會 自我壓抑的人太多了，所以人心浮躁呀

當然造成自制力比較差的原因有很多，你比如，家庭教養方式不恰當，受大腦功能的影響，生活環境的影響等等，

那麼，成年後的我們如何學會管住自己呢？

1.明確目標

首先，仔細思考並了解自己的長處，優點與弱點，例如， 我個人就喜歡研究易經風水的知識，這類知識又這麼的龐大，可以先從比如，易經預測，陽宅風水 等方面入手，先學，那就很明確了，首先可以看書，找 明師 報名學習開始

2.細化目標

將目標拆分成具體的執行方式，能夠幫助我們認識到某些方式的重要性。而如前文所述，當我們認識到了這一點，我們會更好地自控。

我們還可以把完成分期目標的每一個方式、步驟都在腦海中想像出來。這會讓我們對每一種實現方式的重要性有更清晰的認知。

3.做出行動

接下來是做出行動的時候了。儘管這個步驟無需過多的解釋，但在實際生活中，這卻往往是需要最多努力和自控力的一步。

4.為每一小步慶祝

在完成每一個分期任務之後，我們需要慶祝自己取得的（哪怕只是很小的）成就。一方面，慶祝作為一種完成任務後的儀式，是一種「延遲的滿足」，這本身就是「自控」的一種培養和體現，另一方面，這也是對所付出努力的一種自我肯定。

整個流程如何實施，可以參考易經風水365 陽宅風水之快速架構高價值體系萬能公式

你是一個有自控力的人嗎？

你有哪些「管住自己」的方法呢？

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