產後第一個小時，你不得不知的身體變化！

懷孕前，到孕晚期，十月懷胎，伴隨著胎兒的生長，孕媽媽的身體慢慢發生著變化，臨產前與懷孕前基本判若兩人。然而十個月累積的變化，有一部分，將在寶寶出生後的一個小時內，發生明顯的變化或者恢復。

一、體力盡失

分娩

一方面，由於生產過程中需要產婦肌肉用力，耗費體力，還要用意志力抵抗分娩的疼痛，分娩耗盡體力；

另一方面，分娩後，子宮上的韌帶仍處於伸展狀態，恢復原狀還需要一段時間，因此新媽媽會感到十分虛弱。

二、體重下降

新生兒

隨著寶寶出生，子宮內的羊水、胎盤和部分血液也會跟著流出母體，新媽媽的體重會立即下降10斤左右，這其中包含胎兒6—7斤，胎盤1—2斤，羊水和血液2斤左右。

當然，這不是最後下降的重量，因為新媽媽體內還存在孕期多儲存在細胞內的水分，再加上額外的血液生成液體，在分娩後的一周會陸續排出體外，所以新媽媽的體重還會繼續下降。

三、胎盤脫落

孕期期間，胎盤作為母體與胎兒的物質交換介質，給胎兒提供營養和保護。胎兒出生了，就不需要胎盤了，分娩後，母體自動做出相應的反應，使胎盤自動脫落。

新生兒和媽媽

四、子宮收縮

胎盤脫落後，子宮壁上的收縮肌馬上發揮作用，子宮就會從健身球般大小縮小到甜瓜般大小。

五、器官複位

懷孕期間，由於子宮膨脹，孕媽媽的心臟、肺、肝、胃都被子宮往上頂，子宮收縮後讓出了空間，這些器官就會逐漸恢復原位，一開始複位，新媽媽可能會有些不適應，後面就會感到舒服了。

孕期多做這些功，「卸貨」更輕鬆！

產後十句話，你最先說哪句？

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