熏蒸讓新媽遠離寒邪 5味葯膳調理月子病

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女性在妊娠期間或產後疏於護理，在產後都容易不同程度地受到月子病的困擾，這甚至對女性一生的健康都造成不利影響。有些人落下腰痛、頸肩痛的毛病，有些人無法實現全母乳餵養，有的人生產完就成了肥胖一族。可以說，月子病對女性身體的危害是巨大的。這也是很多老人對新媽媽千叮萬囑「要坐好月子，避免落下月子病」的原因。

中醫專家指出，中藥熏蒸對月子病有很好的調理及輔助治療作用。產婦和哺乳期的女性，身體狀況也是一生中比較弱的時候，這時特別需要好好護理，否則就容易患上寒症。中國傳統坐月子有很多講究，一些的確是毫無必要的陋習，但也有一些避忌是有道理的。剛生完小孩的女性身體虛，特別容易受寒邪的侵襲，因此防備受涼是坐月子時的一個大講究。不僅產婦的頭部需要保暖，就是身體四肢都需要注意防犯。很多女性在生了孩子以後，覺得自己身體強壯，不計較這些方面，結果落下頭疼，或者關節痛的毛病。坐月子期間出現的問題，一般不容易恢復，常常會伴隨女性一生，而這些病痛會造成女性身體進一步變寒。

除了中藥熏蒸這些物理熱療法，中醫藥膳對月子病也很有療效。

黃芪小麥粥

產後汗多，不能自止，動則加劇，脈虛弱。

宜用黃芪小麥粥益氣健脾，固表止汗。取黃芪15克，防風5克，小麥40克，糯米20克。黃芪、小麥先放入砂鍋中加水800毫升，小麥燉爛後加入糯米、防風，再燉30分鐘即可。

三麥粥

產後睡中汗出，醒來自止，頭暈耳鳴，口燥咽干，脈細數。

宜用三麥粥養陰益氣，生津斂汗，取小麥30克，浮小麥30克，麥冬6克，五味子6克，粳米30克。以上原料一起放入砂鍋中加水1200毫升，熬成粥狀即可。

當歸生薑羊肉湯

產婦表現為腹痛隱隱，喜溫，惡露量少色淡，脈細弱。

宜用當歸生薑羊肉湯補氣養血，溫中散寒。取當歸15克，生薑50克，陳皮10克，羊肉400克。將羊肉切小塊放入沸水中焯去血腥後用清水洗凈，生薑切片。一起放入砂鍋中加適量清水和鹽，武火燒開文火燉至肉爛即可食用。

三七山楂燉雞

產後表現為小腹疼痛，惡露淋漓不爽，顏色紫黑有塊，脈弦澀有力。

宜三七山楂燉雞，活血化瘀。取雞肉500克，山楂20克，三七50克（搗爛），蔥、姜、鹽、料酒適量。先將雞肉切塊，加入適量清水和鹽，燉至肉熟，然後加入三七、山楂、蔥、姜、鹽、料酒，燉至肉爛。

雞蛋阿膠小米粥

產婦大便乾燥數日不解，解時艱澀難下，脈虛細。

宜用雞蛋阿膠小米粥滋陰補血，潤腸通便。取雞蛋1個，阿膠6克，小米100克。先將小米放入砂鍋加適量水熬成稀粥，把阿膠放入杯中烊化，將雞蛋打碎調好，然後用熱小米粥300毫升沖兌，加入適量蜂蜜即可。也可用紅薯蜂蜜粥調理，取紅薯500克，蜂蜜適量，當歸10克，黃芪20克。紅薯蒸熟搗成泥，當歸、黃芪放入砂鍋中加水300毫升，煎30分鐘，取汁倒入紅薯泥中，加適量蜂蜜後，置文火上煨10分鐘，調勻即可。

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